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痛性痙攣

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(重定向自拘挛症
Cramp
症状疼痛
类型痙攣muscle symptom[*]
分类和外部资源
ICD-11MB47.3
ICD-10R25.2
ICD-9-CM729.82
DiseasesDB3151
MedlinePlus003193
MeSHD009120
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痛性痉挛(英語:Cramp)[1][2],简称 痛痉,俗称 抽筋人类身体肌肉系统常见的不自主疼痛性持续收缩而无法放松的现象。

发作时会使得受伤者感觉疼痛或受到極大壓力。常常是因为从静止状态直接转做剧烈运动而导致的。人身体的肌肉是能收缩的,带弹性的,在静止状态下肌肉会在某种状态下保持着,如果突然改变成运动状态,那么肌肉也必须突然的改变状态,从收缩变放松,或放松变收缩。这时常会导致人体肌肉虽然接收到传出做运动的信号,但一时却反应不过来,产生痉挛(肌肉自动收缩),也就是肌肉“不听使唤”。这时候,肌肉触摸上去会感觉紧张且发硬,还有可能会发现肌肉外表变形。发作后如果受伤者停止运动,会持续5至10分钟便会自然地恢复正常。但若是在10分钟后依然没有恢复肌肉在静止状态下的原状,很有可能有其他的更严重的潜在病症,需要及时去医院做检查。

其中有很多原因可以导致肌肉抽筋。在长时间的反复剧烈运动下,反复运动时使用的肌肉超负荷的折磨,再加上过度出汗,导致肌肉的盐量缺陷。在小腿抽筋的情况下,可以在地上坐平,双手伸直触摸脚趾,用手紧紧地抓牢发作的腿的大脚趾,向上反掰,并且保持小腿紧贴地面伸直,稍许便恢复正常。如果感觉在地上坐平后,肌肉更加疼痛,应停止这套缓解方法,改坐在椅凳上休息。如果即使已停止了运动,然而肌肉感觉却愈来愈疼痛,可在小腿受伤处覆盖上热水透湿了的毛巾。

在冷水中游泳也常常会导致肌肉抽筋,并且双腿抽筋的可能性会比双臂抽筋的可能性要大,所以一旦感觉肌肉抽筋,一定不可惊慌,试着用双臂代替双腿游向岸边。因为游泳时双腿抽筋时常会造成溺水人亡事故。

参考

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  1. ^ http://terms.naer.edu.tw/detail/376883/[失效連結]
  2. ^ https://www.termonline.cn/search?k=cramps&r=

参考文献

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  • 《医学卫生普及全书》上海科技出版社,上海第一医学院医学卫生普及全书编委会修订小组,统一书号 141191543