營養補充品

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營養補充品,又称营养补充剂膳食补充剂营养剂饮食补充剂等,是一種成分是從食物萃取人體有益的营养素(如氨基酸微量元素维生素矿物质等)的補充品,主要的功能是維持健康預防疾病。而营养补充品必須經過衛生機關的檢查,證明其安全性和保建功能才能販售。値得注意的是,它並不是藥物,不過可視身體需要作適量補充。[1]

由於营养补充品有許多不同的形態,因此應該因應使用者的身體狀況、方便性、吸收速度、特殊的需要性等方面來選擇。[1]

形態[编辑]

目前营养补充品有以下形態:[2]

液状[编辑]

優點是身體吸收速度快,適合小朋友,及對呑嚥藥片和膠囊有障礙的人;缺點是容易攝取過量。[1]

含嚼錠劑[编辑]

優點是身體吸收僅次於液状营养补充品;缺點是由於好吃,容易不小心就攝取過量。[1]

膠囊[编辑]

優點是身體吸收僅次於液状與含嚼錠劑营养补充品;缺點是通常用於脂溶性維生素[1]

膜糖衣錠劑[编辑]

優點是收藏容易、可長期保存,且長期服用會較便宜;缺點是吸收速度慢、糖衣錠類似糖果,容易被小朋友誤食[1]、膜衣錠若被咬碎服用,會影響人體吸收效果(膜衣的作用是抗胃酸和膽鹼,使成分能夠在小腸有效被人體吸收,因此若在口中就咬碎吞服,那麼就會影響效用)。[3]

其他[编辑]

  • 粉末状,優點是身體吸收速度快、由於不含其他添加物與結合劑,因此適合過過敏體質使用。[1]
  • 軟糖,優點是較為適合小朋友食用的營養補充品。[1]
  • 注射劑,優點是可對營養素嚴重缺乏或具特別體質的病人使用。[1]

相關法律[编辑]

美国[编辑]

美国,膳食补充剂(dietary supplement)的定义由1994年美国国会通过的《膳食补充剂健康教育法》(Dietary Supplement Health and Education Act of 1994)给出:

  1. 它是作为饮食的补充剂并含有下列一种或多种成分:
  2. 它以片剂、胶囊、液体等形式供人摄入。
  3. 它不能取代某种传统食物或成为饮食的唯一来源 。
  4. 它需要标记有「dietary supplement」。
  5. 多种调节人体机能的功能性。

美国食品及药物管理局(FDA)规定膳食补充剂是一种食品,而不是一种药品。美国食品及药物管理局并不保证膳食补充剂的安全性和有效性。美国食品及药物管理局只能在某种膳食补充剂出现问题后才去调查生产商。

欧盟[编辑]

欧盟的《食品补充律令》(Food Supplements Directive)要求膳食补充剂必须保证品质和数量的安全可靠。有些维生素在小剂量时是对人体有益的,但是过多的剂量是有害的。有些药草,比如金丝桃素貫葉連翹),和某些药品同时摄入会产生毒副作用。只有那些经证实没有危险的膳食补充剂才可以不需处方就在市场上销售。

臺灣[编辑]

包括目前臺灣的保健食品屬於業者自主管理,屬於一般食品規範;其中衛生署推動的健康食品認證必須通過動物實驗功效而通過,另有由生策會推動的SNQ國家品質標章

參考資料[编辑]

  1. ^ 1.0 1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 1.6 1.7 1.8 1.9 第24頁. 《維生素礦物質事典》. 2004年10月20日. ISBN 9867469372. 
  2. ^ 第25頁. 《維生素礦物質事典》. 2004年10月20日. 
  3. ^ 膜衣錠咬碎吞服 藥效恐降低. 蘋果日報. 2010-03-02 [2016-01-26].