養瘦

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養瘦
Jolin Tsai Yang Shou.jpg
作者 蔡依林
出版地 臺灣 臺灣
 中国
語言 漢語
出版商 推守文化
出版日期 2011年7月12日
頁數 224頁
ISBN 9866570533
上一部作品 愛的練習語(2008年)

養瘦》是臺灣歌手蔡依林的第四本圖書,由推守文化於2011年7月12日出版。該書於臺灣的銷量為12萬[1]

簡介[编辑]

《養瘦》是臺灣歌手蔡依林的第四本圖書,由推守文化於2011年7月出版。該書作者蔡依林過去曾出版三本圖書,但都是與英文教學有關,該書卻是將作者多年的瘦身方法傳授給讀者。作者蔡依林出道至今一直維持好身材,出版商推守文化特邀請作者與讀者分享多年瘦身經驗。該書圍繞「能吃能睡又能瘦」的瘦身理念,通過講述作者與其營養師一起摸索出來的瘦身方案,告誡讀者使用溫和理性的方式達到理想的瘦身效果[2]

目錄[编辑]

  • Part 1:那令人抓狂的減肥歲月
  • Part 2:網路瘦身流言終結者!
  • Part 3:吃,是減肥的開始
  • Part 4:養瘦心法大公開!
  • Part 5:鄉民們的瘦身美容大哉問
  • Part 6:Jolin常做的瘦身進階操

爭議[编辑]

該書內容是以作者蔡依林的自身經驗出發,並搭配其營養師的觀念,但該書部分內容卻曾遭到其他營養師反駁。有營養師曾表示該書中提到的「不要吃菜葉」、「煮肉不超過15分鐘」、「上火會致癌」等理論缺乏根據[3]

參考資料[编辑]