耐久力
外观
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耐久力(英語:Endurance)是指生命体发挥自己的功能并在长时间内保持活跃的能力,也可指它抗击、经受、回复或免疫於創傷、伤口、疲倦的能力。这个词通常会在进行有氧运动和无氧运动的时候使用。其中,对于“长时间内”的“长”的定义取决于需要生命体发挥什么样的功能。对于无氧运动来说,几分钟就算“长”了;对于低强度的有氧运动来说,可能指的是几小时至几天不等。耐久度训练对力量,爆发力,跟速度有负面影响,[1]。
参见
参考资料
- ^ Hickson, RC. Interference of strength development by simultaneously training for strength and endurance over a long period. European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology (Springer Verlag). 1980, 45 (2-3): 255–63. PMID 7193134. doi:10.1007/BF00421333.
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