精神健康基金会
| 成立时间 | 2001年 |
|---|---|
| 创始人 | 胡海国 刘俊杰 |
| 类型 | 非政府组织 |
| 法律地位 | 基金会 |
| 地址 | |
| 服务地区 | 全球 |
| 目标 | 脑科学知识、精神疾病早期发现、精神障碍者关怀 |
| 网站 | www.brainlohas.org |
财团法人精神健康基金会，是台湾一个旨在推广脑科学知识以及精神健康促进之非营利组织 [1]。由台大医院精神科胡海国教授 [2]。及企业家刘俊杰等人创立，以普及脑科学知识、精神疾病早期发现[3]、精神障碍者关怀[4]为宗旨。由于社会大众对精神疾病常有偏见，该基金会提出“保养头脑、免于烦恼”[5]口号，旨在说明脑功能障碍为各种精神疾病的主因。提倡“筑心、筑脑、筑我”、“精神乐活”等做为拓展精神健康之道[6]，以心理健康促进为导向，强调应该实践健康生活、照顾保护头脑，提升精神健康、预防精神疾病。该基金会活动为脑科学展览、精神健康调查、大众演讲、精神健康志工（或称为精神健康种子）训练等。
重要活动
[编辑]- 脑科学教育巡回展
- #精神健康指数调查
- 精神健康志工训练
- 以认识脑构造、脑功能、常见精神疾病症状、精神病患关怀为训练主题[9]，号召志工参与精神健康推动、照护自我健康、关怀亲友邻居、免除精神困扰。
台湾精神健康日
[编辑]世界卫生组织为提高全世界对卫生及健康工作的关注，将每年的4月7日订为世界卫生日。每年于该日公布一个宣传主题，世界各国则共同以此主题举行相关活动，呼吁人们重视此健康议题。2001年世界卫生日即是以精神健康为主题，提出“停止歧视，勇于关怀”（Stop Exclusion，Dare to Care）[10]为口号，强调精神健康的重要性及主动关怀精神疾病患者。
每年的10月10日则是由世界心理卫生联盟所定之世界精神卫生日。世界各国同样于当日进行各种促进精神健康的宣导，呼吁民众重视精神健康。
精神健康基金会于成立年即2001年起，以每年12月份的第3个星期六做为“台湾精神健康日”，并于当日天举办“精神健康嘉年华”[11]，邀请台湾民众参与活动，提醒民众应该得定期自我检测精神是否健康。
精神健康指数
[编辑]一种测量精神健康状况的统计指数，系使用精神健康基金会胡海国教授等学者所设计的问卷量表，以抽样调查方式施测。精神健康指数区分为“心身健康”、“个人价值”、“生活掌握”、“家庭健康 ”四个层面，各层面分数以100分为最高分，四项分数总合的平均数即为精神健康指数的整体得分。该指数可以用来呈现某个族群、社区或国家之中民众的精神健康状况是否良好。与快乐星球指数、国民幸福总值的概念相同，可以做为国民生活幸福感的指标。
2002年起，精神健康基金会持续对台湾民众进行精神健康指数调查，历年精神健康指数如下表。
| 年份 | 心身健康 | 个人价值 | 生活掌握 | 家庭健康 | 整体得分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2004年 | 80.4 | 76.3 | 78.4 | 85.7 | 80.6 |
| 2006年 | 81.6 | 79.9 | 82.3 | 87.2 | 82.6 |
| 2008年 | 79.2 | 76.3 | 79.7 | 85.6 | 80.1 |
| 2009年 | 81.0 | 78.6 | 81.5 | 87.7 | 82.2 |
| 2010年 | 82.3 | 78.5 | 83.8 | 87.4 | 83.0 |
| 2012年 | 79.3 | 78.9 | 81.6 | 87.9 | 81.6 |
| 2014年 | 80.9 | 80.5 | 84.2 | 86.9 | 83.0 |
| 2016年 | 81.3 | 78.1 | 80.8 | 86.0 | 81.5 |
| 2018年 | 81.0 | 80.8 | 80.8 | 88.6 | 82.9 |
| 2020年 | 83.9 | 79.4 | 82.0 | 87.7 | 83.3 |
历年精神健康调查主题如表列：
| 年份 | 主题 |
|---|---|
| 2004年 | 影响精神健康的社会因素 |
| 2006年 | 结束生命念头与行为 |
| 2008年 | 性与亲密关系 |
| 2009年 | 金融海啸冲击 |
| 2010年 | 生育态度与少子化 |
| 2012年 | 心理韧性 |
| 2014年 | 孤寂感 |
| 2016年 | 社会资本 |
| 2018年 | 宗教寄托 |
| 2020年 | 孤寂感、疫情影响 |
思觉失调症
[编辑]某些精神疾病在初期阶段，会出现思想混乱和感觉异常的情形，因症状轻微，易被忽略，误以为只是生活适应困难、暂时的情绪忧郁、容易紧张，或是注意力不集中，未能就医。2006年，由精神健康基金会及台大医院精神科医疗团队提出“思觉功能障碍”一词，[12]以利早期侦测精神疾病和早期介入治疗。
于2014年中，精神健康基金会与台湾精神医学会[13]及中华民国康复之友联盟[14]等团体共同推动下，卫生福利部正式宣布将精神分裂症更名为“思觉失调症”[15]，国内的教科书、医院的疾病诊断，以及社会福利使用的名称，也都将更改为“思觉失调症”。依据精神健康基金会的调查发现，在台湾2014年听过“思觉失调症”的人大约为25%，2016年为37.7%。
对此类的病状，在香港所使用的名词为思觉失调，意即精神病的早期征兆。日本则是改用“统合失调症”，来取代原本的精神分裂症，以降低对精神病患的污名化。
心脑操练
[编辑]精神健康基金会董事长胡海国教授于2006年首先提出的概念。从脑的特质及生活实际体验为基础，主张平时应保养头脑、锻练脑力。大脑有可塑性，但脑也有其限制（有限性），了解脑的特性后，于日常生活充实经验、锻炼大脑回路、强化韧性。当面对逆境时，即能承受压力、展现复原力。透过“心－脑”操练累积智慧，且能关怀他人、丰富人生。
这些方法使用实际生活中，即为“心脑操练”。胡海国教授历年的论述整理集结之著作为“心脑操练－人生新主张”。
心脑治疗
[编辑]将心脑操练的方法，发展成为医疗可应用的模式，即为“心脑治疗”。将脑神经科学的理论，转化为临床医疗可运用的法则，教导就医患者及家属，了解脑力有限、应保养头脑（脑的有限性）”。并依患者差异给予个别建议，符合其个人生活与疾病状况、确实可行、可持续使用（操练）的指导建议。“心脑治疗”经由学习、改变（脑的可塑性）、经验累积，促成症状改善
参考文献
[编辑]- ^ 財團法人精神健康基金會網站. [2010-10-15]. （原始内容存档于2014-04-18）.
- ^ 心腦操練 精神樂活 胡海國醫師的部落格. [2013-08-15]. （原始内容存档于2014-12-04）.
- ^ 精神健康風向球. 精神健康基金会. [2010-10-22]. （原始内容存档于2009-12-11）.
- ^ 走出心靈煉獄－精神障礙者需要的關懷與協助. 公共电视文化事业基金会，CH13公共电视网页，发现希望，第廿五集. [2010-10-22]. （原始内容存档于2010-05-22）.
- ^ 胡海国. 保養頭腦，免除煩惱. 健康世界，月刊. 2001, 190: 95–97.
- ^ 心腦操練、優築生命. 2010智慧巡礼：脑与心智科学的生命教育讲座（02/27～07/31，）科技大观园，网页. [2010-10-27].[永久失效链接]
- ^ 腦的美麗境界. 精神健康基金会. [2010-10-22]. （原始内容存档于2010-11-23）.
- ^ 杨聪财, 李宇宙, 林乔祥, 丘彦南, 胡海国. A Survey of the Taiwan Mental Health Index，臺灣精神健康指數調查. 台湾精神医学. 2006, 20 (2): 104–115.
- ^ 腦的美麗境界科學導覽志工. 科学志工，网页. [2010-10-22].[永久失效链接]
- ^ Stop Exclusion - Dare to Care. WHO，World Health Day，2001，网页. [2010-10-25]. （原始内容存档于2011-01-02）.
- ^ Brain LOHAS 精神健康嘉年華. StreetVoice街声，网页. [2010-10-25]. （原始内容存档于2008-10-19）.
- ^ 思覺功能障礙. 认识思觉障碍学习网. [2011-03-22]. （原始内容存档于2013-06-17）.
- ^ 台灣精神醫學會. [2014-12-15]. （原始内容存档于2014-12-30）.
- ^ 中華民國康復之友聯盟. [2014-12-15]. （原始内容存档于2014-11-26）.
- ^ 思覺失調症支持聯盟. [2014-12-15]. （原始内容存档于2022-05-05）.