沙壹（?—?），雲南古國哀牢人的祖先。
沙壹是居住於牢山的婦人。曾經在水中捕魚，碰到了沉在水中的木頭，好似有了感應，於是懷孕，十月後，生下十個兒子。沉木化為龍，在水面上出現。沙壹忽聽到龍說話：「你為我生的兒子，現在在哪裡？」九個兒子見到龍之後驚慌逃走，只有最小的兒子不會走，背龍而坐，龍於是舔了他。沙壹說話好像鳥語，稱背為九，稱坐為隆，因此給兒子起名九隆。九隆長大，諸兄以九隆能為被父親舔舐而聰明，於是一起推舉他為王。
