埃姆斯蘭(德語:Emsland,德語發音:[ˈɛmsˌlant] (ⓘ))是德國下薩克森州西部和北萊茵-西法倫州西北部的埃姆斯河沿岸地區。該地區分為漢諾威埃姆斯蘭(hannoversches Emsland)和西法倫埃姆斯蘭(westfälisches Emsland)。