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波罗的海之路（爱沙尼亚语：Balti kett；拉脱维亚语：Baltijas ceļš；立陶宛语：Baltijos kelias）是发生于1989年8月23日的一次和平示威。大约有200万人加入这场活动，他们手牵手组成一个长度超过600公里的人链，穿过波罗的海三国（爱沙尼亚、拉脱维亚和立陶宛）。这一示威是为了希望世界能够关心三国共同的历史遭遇——在1939年8月23日苏联和纳粹德国秘密签订的《苏德互不侵犯条约》中，该三国被苏联占领。该示威也是波罗的海三国追求脱离苏联、各自独立过程中的重要事件。

此事件场景震撼、牵动情绪，在国内外均大收宣传之效。社会运动家借此宣扬对独立的看法；他们认为，苏联占领三国是不合法的，三国独立并非政治议题，而是道德议题。莫斯科的苏联政府以激烈的言辞回应，但没有采取任何行动修补三国与苏联之间的关系。示威后6个月，立陶宛成为首个宣告独立的苏联加盟共和国。