1996年日本职业足球联赛，于3月16日开幕，11月9日闭幕。赛季冠军为鹿岛鹿角。
1996年J联赛的参赛球队如下。上年度JFL的前两位福冈黄蜂和京都不死鸟加盟联赛，共计16支球队。
该赛季减少了比赛场次，每支球队与同一对手共比赛两场，且不分前后阶段，因此也取消了总决赛。另外，从这一赛季开始，实行了多球制。
- 5月18日-8月28日期间为备战亚特兰大奥运会，设置了休赛期。
| 名次
|
球队
|
积分
|
胜
|
负
|
进球
|
失球
|
净胜球
|
备注
|
| 1 |
鹿岛鹿角 |
66 |
21 |
9 |
61 |
34 |
+27 |
冠军
|
| 2 |
名古屋八鲸 |
63 |
21 |
9 |
63 |
39 |
+24
|
| 3 |
横滨飞翼 |
63 |
21 |
9 |
58 |
44 |
+14
|
| 4 |
磐田喜悦 |
62 |
20 |
10 |
53 |
38 |
+15
|
| 5 |
柏雷素尔 |
60 |
20 |
10 |
67 |
52 |
+15
|
| 6 |
浦和红钻 |
59 |
19 |
11 |
51 |
31 |
+20
|
| 7 |
川崎绿茵 |
57 |
19 |
11 |
68 |
42 |
+26
|
| 8 |
横滨水手 |
42 |
14 |
16 |
39 |
40 |
-1
|
| 9 |
JEF联市原 |
40 |
13 |
17 |
45 |
47 |
-2
|
| 10 |
清水心跳 |
37 |
12 |
18 |
50 |
60 |
-10
|
| 11 |
平冢比马 |
36 |
12 |
18 |
47 |
58 |
-11
|
| 12 |
大阪飞脚 |
33 |
11 |
19 |
38 |
59 |
-21
|
| 13 |
大阪樱花 |
30 |
10 |
20 |
38 |
56 |
-18
|
| 14 |
广岛三箭 |
30 |
10 |
20 |
36 |
60 |
-24
|
| 15 |
福冈黄蜂 |
29 |
9 |
21 |
42 |
64 |
-22
|
| 16 |
京都不死鸟 |
24 |
8 |
22 |
22 |
54 |
-32
|
- 三浦泰年（川崎绿茵 1996年8月28日 - 第16轮vs大阪樱花・长居陆上竞技场）
- 17连败（京都不死鸟、包括两场在金球制加时赛中告负的比赛、第1轮vs川崎绿茵 - 第17轮vs磐田喜悦）
- 山口智（17歳354日・JEF联市原 1996年3月20日-第2轮vs京都不死鸟・西京极）
- 1996年JFL成绩第二名神戸队被认可加入J联赛。
- 鸟栖F因运营公司倒闭，在1997年2月丧失准会员资格。
日本职业足球联赛球季