攤屍式

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沙瓦萨那

攤屍式音譯沙瓦萨那(梵文:शवासन;IAST:śavāsana)又稱大休息大休息法[1]诃陀瑜伽和现代瑜伽中的一種體位,通常人們在瑜伽结束后為了放鬆會進行大休息

词源和起源[编辑]

这个名字来自梵语单词शव(Śava ,意思是尸体)和आसन (Āsana ,意思是姿势或座位)。[2] 攤屍式另一个名字Mrtasana同樣来自梵语मृत(mṛta ,意思是死亡)。 [1]

有人在15世纪就提到這種瑜伽體位,有人指出,“像尸体一样仰卧在地上,可以消除疲劳,促进心灵的平静。”[3][4]

参考文献[编辑]

  1. ^ 1.0 1.1 Corpse Pose. Yoga Journal. [11 April 2011]. 
  2. ^ Sinha, S. C. Dictionary of Philosophy. Anmol Publications. 1996: 18. ISBN 978-81-7041-293-9. 
  3. ^ Hatha Yoga Pradipika, Chapter 1, verse 32
  4. ^ Mallinson, James; Singleton, Mark. Roots of Yoga. Penguin Books. 2017: 108–109, "Hathapradipika. The first teaching of non–seated postures as part of hathayoga". With another translation of verse 1.32. ISBN 978-0-241-25304-5. OCLC 928480104.  author-name-list parameters只需其一 (帮助)