摊尸式
外观
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/9f/Shavasana.jpg/220px-Shavasana.jpg)
摊尸式音译沙瓦萨那(梵文:शवासन;IAST:śavāsana)又称大休息、大休息法,[1]是诃陀瑜伽和现代瑜伽中的一种体位,通常人们在瑜伽结束后为了放松会进行大休息。
词源和起源
[编辑]这个名字来自梵语单词शव(Śava ,意思是尸体)和आसन (Āsana ,意思是姿势或座位)。[2] 摊尸式另一个名字Mrtasana同样来自梵语मृत(mṛta ,意思是死亡)。 [1]
有人在15世纪就提到这种瑜伽体位,有人指出,“像尸体一样仰卧在地上,可以消除疲劳,促进心灵的平静。”[3][4]
参考文献
[编辑]- ^ 1.0 1.1 Corpse Pose. Yoga Journal. [11 April 2011]. (原始内容存档于2014-07-10).
- ^ Sinha, S. C. Dictionary of Philosophy. Anmol Publications. 1996: 18 [2022-02-13]. ISBN 978-81-7041-293-9. (原始内容存档于2023-11-30).
- ^ Hatha Yoga Pradipika, Chapter 1, verse 32 (页面存档备份,存于互联网档案馆)
- ^ Mallinson, James; Singleton, Mark. Roots of Yoga. Penguin Books. 2017: 108–109, "Hathapradipika. The first teaching of non-seated postures as part of hathayoga". With another translation of verse 1.32. ISBN 978-0-241-25304-5. OCLC 928480104. author-name-list parameters只需其一 (帮助)