赖德兰(德語:Rheiderland,发音:[ˈʁaɪ̯dɐˌlant];荷蘭語:Reiderland,发音:[ˈrɛi̯dərˌlɑnt] (ⓘ))是德国和荷兰的地区,位于埃姆斯河和多拉特湾之间。赖德兰的德国部分位于东弗里斯兰,埃姆斯河以西。荷兰部分位于格罗宁根省,其中大部分属于奥尔丹布特地区(英语:Oldambt (region))。
53°14′00″N 7°18′00″E / 53.2333°N 7.3000°E / 53.2333; 7.3000