高能可見光

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眼科中,高能可見光(high-energy visible light, HEV)是在可見光譜中380~500奈米(nm)的高頻率、高能量[1],雖然缺乏科學證據,但HEV有時被認為是黃斑部病變(AMD)的原因之一 [2][3]

哈佛醫學院建議在白天照射大量的HEV,據說它可以有效改善大腦的各種功能,如注意力反應力、心理穩定性、睡眠改善等。另一方面,據說夜間HEV可降低褪黑激素的分泌,是增加罹患癌症心臟病糖尿病肥胖症風險的因素之一。[4]

最近有些太陽眼鏡及美容產品除了抗紫外線,還增加阻擋HEV的功能[1]。但目前並沒有研究顯示HEV對黃斑結構的產生影響,或者使眼睛表現出疲勞[5]

藍光危害[编辑]

藍光危害被定義為光化學可能導致的視網膜損傷,主要由波長400~450nm之間的非游離輻射引起的[6]。特別注意,因為它基本上與藍色LED[7](也用於紫外線LED[8])的波長重疊,一般被稱爲藍光。這項研究尚未經人體證實,僅在某些囓齒動物、靈長類動物和體外研究中有成效,實驗結果未定論[9]

光化學導致的視網膜損傷機制,是由眼睛中的感光細胞吸收光引起的。在光線正常照射感光器的條件下,細胞變混濁並變得無用,直到它通過稱為視覺循環英语visual cycle的代謝過程恢復[10][11]。然而根據報導,當吸收大量藍光時,會導致感光細胞在功能恢復之前,變得混濁後再次惡化。這極大的增加了視網膜細胞氧化損傷的可能性[12]

利用這種機制,即使對於諸如皮膚、眼鏡鏡片、尤其是視網膜之類的生物組織而言,不太強的紫外線或短波長光,在長時間暴露下,會引起無法恢復的可能。

與晝夜節律的關聯[编辑]

已知視網膜對視神經本身(視網膜神經節細胞英语Retinal ganglion cell)以及感光受體細胞(視桿細胞錐狀細胞)具有光敏性。該神經元中含有的稱為視黑素英语melanopsin的染料對HEV具有敏感性,並且該刺激通過視網膜下視丘投射到視交叉上核英语Suprachiasmatic nucleus,並且參與晝夜節律週期的設定和調整。出於這個原因,HEV已被用於治療睡眠障礙。

白天時,因強烈的日光使褪黑激素的分泌減少,而在夜晚變暗時分泌增加。身體通過降低脈搏頻率、體溫、血壓等,來識別褪黑激素已做好睡眠準備,並具有使其進入睡眠狀態的功能。通過定期在早晨的陽光下活動,可調整褪黑激素分泌的時間和量,以及有調整人體的生物鐘生物節律之功能。因此,如果你繼續不規律的生活,白天不能攝取陽光,褪黑激素就不能正常分泌,導致失眠睡眠障礙

哈佛大學醫學院研究中發現,夜晚的藍燈使得生物鐘錯誤,並且可能會增加癌症乳腺癌前列腺癌等)、糖尿病心臟病肥胖等各種關於生活方式疾病的風險。夜間藍光的危險遠遠超出普通人的想像,哈佛醫學院提供以下項目作為藍光對策:1.晚上使用偏紅色的燈 2.就寢前3小時內不要使用過亮的螢幕 3.當暴露在夜間藍光下時,盡量使用抗藍光或濾藍光產品,以減少藍光的影響 4.據說藍光可以有效改善大腦的各種功能,如注意力反射精神的穩定、睡眠改善,因此白天適當採取藍光[13]

在2017年的研討會中,由於光強度和研究規模小,對光喚醒程度之影響的研究不能得出當時的結論[14]

含有HEV的光源[编辑]

許多自然光和人造光源都包括HEV。除了看似藍色的光外,看起來是白色的光也可能含有HEV。

近年來為了減輕藍光可能造成的影響,減輕HEV(濾/抗藍光)的產品開始出現,如:濾藍光眼鏡、藍光濾波器等。

濾藍光眼鏡[编辑]

雖然濾藍光眼鏡在上面上販售,但根據在2017年的研討會表示,並沒有研究顯示濾藍光眼鏡對黃斑結構和功能的影響,或是使眼睛疲勞症狀改善,一項研究顯示與普通眼鏡的疲勞程度不同相反,另一項研究改善了睡眠質量,但總體而言,它並不是絕對的證據。

藍光療法[编辑]

許多研究表示,在400~450nm範圍內的藍光,作為濕疹牛皮癬的局部治療是有效的,因為它據稱有助於抑制免疫反應[15][16][17] 。最近的研究還表明,暴露在414nm的LED光線下,可以改善面部痤瘡[18][19]。在臨床皮膚病的治療中,越來越多使用紅光及藍光的組合[20][21]飛利浦等製造商目前正在開發藍色可見光譜發射裝置及技術,以用於治療皮膚病[22][23]

參考文獻[编辑]

  1. ^ 1.0 1.1 Dykas, Carol. How to Protect Patients from Harmful Sunlight. www.2020mag.com. June, 2004.
  2. ^ Glazer-Hockstein C, Dunaief JL, Could blue light-blocking lenses decrease the risk of age-related macular degeneration?, Retina(Philadelphia, Pa.), 2006-01, 26 (1): 1–4, PMID 16395131, doi:10.1097/00006982-200601000-00001 
  3. ^ Margrain TH, Boulton M, Marshall J, Sliney DH, Do blue light filters confer protection against age-related macular degeneration?, Prog Retin Eye Res, September, 23 (5): 523–31, PMID 15302349, doi:10.1016/j.preteyeres.2004.05.001 
  4. ^ Blue light has a dark side, Harvard Health Publication, 2015,9,2
  5. ^ Lawrenson JG, Hull CC, Downie LE. The effect of blue-light blocking spectacle lenses on visual performance, macular health and the sleep-wake cycle: a systematic review of the literature. Ophthalmic Physiol Opt. November 2017, (6): 644–654. PMID 29044670. doi:10.1111/opo.12406. 
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  7. ^ 社団法人日本照明委員会. LED照明の課題 (生体安全性). 照明学会誌. 2010-04-01, 94 (4): 240–244. 
  8. ^ 紫外線LEDに関するよくある質問 / ナイトライド・セミコンダクター株式会社
  9. ^ ANSI/IESNA RP-27.1-05: Recommended Practice for Photobiological Safety for Lamp and Lamp Systems – General Requirements. American National Standard Institute/ Illuminating Engineering Society of North America. 10 June 2007. (原始内容存档于15 August 2007). 
  10. ^ Williams TP, Howell WL, Action spectrum of retinal light-damage in albino rats, Invest. Ophthalmol. Vis. Sci., March, 24 (3): 285?7 [2018-08-14], PMID 6832904, (原始内容存档于2012-05-25) 
  11. ^ Pautler EL, Morita M, Beezley D, Hemoprotein(s) mediate blue light damage in the retinal pigment epithelium, Photochem. Photobiol., May, 51 (5): 599?605, PMID 2367557, doi:10.1111/j.1751-1097.1990.tb01972.x  [永久失效連結]
  12. ^ Grimm C, Wenzel A, Williams T, Rol P, Hafezi F, Reme C(February 2001). "Rhodopsin-mediated blue-light damage to the rat retina: effect of photoreversal of bleaching". Invest. Ophthalmol. Vis. Sci. 42(2): 497?505. PMID 11157889. http://www.iovs.org/cgi/pmidlookup?view=long&pmid=11157889 Archive.is存檔,存档日期2012-05-25.
  13. ^ Blue light has a dark side, Harvard Health Publication, 2015,9,2
  14. ^ Souman JL, Tinga AM, Te Pas SF, van Ee R, Vlaskamp BNS. Acute alerting effects of light: A systematic literature review. Behav. Brain Res. January 2018: 228–239. PMID 28912014. doi:10.1016/j.bbr.2017.09.016. 
  15. ^ Keemss, Kim; Pfaff, Stephanie C.; Born, Matthias; Liebmann, Jörg; Merk, Hans F.; von Felbert, Verena. Prospective, Randomized Study on the Efficacy and Safety of Local UV-Free Blue Light Treatment of Eczema. Dermatology. 2018-08-22, 232 (4): 496–502. doi:10.1159/000448000. 
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  22. ^ Buy the Philips goLITE BLU energy light HF3332/60 energy light. Philips. 
  23. ^ Philips dermatology treatment solutions - Blue LED light therapy - Philips Healthcare.