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助(?—11年),挛鞮氏,被王莽立為順單于,烏累若鞮單于的儿子,是新朝時期匈奴單于。
助和父亲咸在公元11年被王莽诱骗至中原,王莽拜咸为孝单于,拜助为顺单于,赐黄金五百斤;以期对抗当时匈奴的大单于烏珠留若鞮單于。派人将助、他弟弟登送至常安作为人质。不久助病逝,再立登为顺单于。