体育舞蹈

运动舞（dancesport），是在社交舞基础上发展而来的竞技性舞蹈比赛。传统竞技舞蹈分为两类，即国际标准舞（International Standard）和国际拉丁舞（International Latin），合称为国际风格（International Style），而每种类别又各五项舞蹈组成。世界大多数国家的舞蹈比赛主要是国家标准舞和国际拉丁舞。在美国，除了国际舞之外，还有美式舞，分别称作美式流畅舞（American Smooth）和美式节奏舞（American Rhythm），称为美式风格（American Style）。新式竞技舞蹈的霹雳舞被世界运动舞蹈总会推动首度成为于2024年巴黎奥运奥运运动项目。

标准舞（Ballroom Dance，或称舞厅舞）包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。

拉丁舞（Latin Dance）包括伦巴、恰恰恰、桑巴、捷舞和斗牛舞。

在美国，流畅舞和节奏舞由以下几种舞组成：

流畅舞：华尔兹（Waltz）、探戈（Tango）、狐步（Foxtrot）、维也纳华尔兹（Viennese Waltz）。

节奏舞：恰恰恰（Cha Cha Cha）、伦巴（Rumba）、摇摆（Swing）、曼波（Mambo）、泊莱罗（Bolero）。

尽管美式舞和国际舞有很多名字雷同的舞蹈，但是实际动作、节奏、速度、技术，以及比赛著装，都有很大不同。

每个舞种均有各自的舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

简介

国际标准舞起源于古代土风舞，经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程，并与欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会结合，成为流传广泛的社交舞。法国大革命后民间开始流行。第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地。

发展历程

1904年，英国皇家舞蹈教师协会成立。

20世纪20年代，英国皇家舞蹈教师协会发起开始研究传统宫廷舞、交谊舞及拉美国家的各式土风舞的基础上，将当时欧美流行的舞姿、舞步、方向等整理成统一标准，制定了有关舞蹈理论、技巧、音乐、服装等竞技的标准。

1925年，正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步四种舞的步伐，总称社交舞。

1947年，德国柏林举行第一届世界标准交谊舞锦标赛。

1950年，英国世界舞蹈组织ICBD（现WDC）于英国黑池主办了首届黑池舞蹈节（Blackpool Dance Festival 1950），并把规范后的舞蹈命名为国际标准舞，以后每年的5月底，在黑池举办一届世界性的大赛。之后社交舞中又增加了维也纳华尔兹。

1960年，英国皇家舞蹈教师协会将非洲和拉美一些国家的民间舞经过了规范加工后，又增加了拉丁舞的比赛，包括五种舞：恰恰恰、伦巴、桑巴、牛仔、斗牛。

1992年，国际标准舞被列为奥运会表演项目。随后国际标准舞又称为“体育舞蹈”，被计划纳入体育运动项目。

1997年9月4日，拥有74个会员国的国际舞蹈运动总会（International Dance Sport Federation）正式成为国际奥林匹克委员会会员。

2000年，国际标准交谊舞再次成为悉尼奥运会的表演项目。

在中国的发展历程

国际标准交谊舞于20世纪30年代传入中国，于80年代渐速发展。

1987年，中国举办首届中国国际标准交谊舞比赛。

1991年，中国举行了首届中国体育舞蹈锦标赛。

舞步

这里所列出部分舞蹈项目的舞步，但是舞步并非局限于此。根据比赛级别的不同，有很多舞步都是由比赛选手自己编撰的。

国际标准探戈舞步

左足摇步（Rock on L. F.）
左转直行侧步（Progressive Side Step）
基本左转步（Basic Reverse Turn）
分式左转步（Open Reverse Turn）
右足摇步（Rock on R. F.）
右扭转步（Natural Twist Turn）
侧行右转步（Natural Promenade Turn）
直行侧步（Progressive Side Step）
直行连步（Progressive Link）
侧行并退步（Fallaway Promenade）
侧回旋步（Outside Swivel）
侧行连步（Promenade Link）
退侧行步（Back Open Promenade）
退截步（Back Corte）
并式侧行步（Closed Promenade）
分式侧行步（Open Promenade）
摇转步（Rock Turn）
四快步（Four Step）
刷敲步（Brush Tap）
追击步（Chase）
四快换步（Four Step Change）
坠落式过度倾斜步（Drop Oversway）
并退四快步（Fallaway Four Step）
过度倾斜步（Oversway）

国际标准华尔滋舞步

右足并换步（R. F. Closed Change）
左足并换步（L. F. Closed Change）
右转步（Natural Turn）
右旋转步（Natural Spin Turn）
右直行追步（Progressive Chasse to Right）
左转步（Reverse Turn）
左转截步（Reverse Corte）
左帚形步（Left Whisk）
左轴转（Reverse Pivot）
双左旋转步（Double Reverse Spin）
追步由侧行位置（Chasse from P.P.）
外侧旋转步（Outside Spin）
外侧换步（Outside Change）
帚形步（Whisk）
退帚形步（Back Whisk）
退锁步（Backward Lock）
并退帚形步（Fallaway Whisk）
分式滑雪形转步（Open Telemark）
分式激转步（Open Impetus Turn）
踌躇拉步（Drag Hesitation）
踌躇换步（Hesitation Change）
交叉踌躇步（Cross Hesitation）
迂返步（Weave）
翼步（Wing）
滑雪形转步（Telemark）
转锁步（Turn Lock）
反向抑制步（Contra Check）
并式翼步（Closed Wing）
双右旋转步（Double Natural Spin）

国际标准伦巴舞步

阿莉玛娜右转由并身位置左手握右手（Alemana Fr0m O.P with L to R Hand）
阿莉玛娜右转班至井身反分身位置（Alemana Check to O.CPP）
阿莉玛娜由并身位置右握右手（Alemana from O.P with R to R Handhold）
三个阿莉玛娜（Three Alemana）
对身扭腰（Closed Hip Twist）
并身扭腰（Open Hip Twist）
对身扭腰至井反分身位置（Closed Hip twist Turn to open C.PP）
连续转圈扭腰（Continuous Circular Hip Twist）
连续扭腰（Continuous Hip Twist）
扭腰追步（Hip Twist Chasse）
并身扭腰（Open Hip Twist）
对身扭腰螺旋转（Closed Hip Twist Spiral）
变奏古巴摇步（Syncopated Cuban Rocks）
古巴碎步（Cuban Rocks）
并身反分身古巴碎步（Cuban Break in Open CPP）
并身位置古巴碎步（Cuban Break in Open Pos）
并身分身位置和并身反分身位置的古巴碎步（Split Cuban Break from O.CPP and O.PP）
由并身反分身位置的古巴碎步（Split Cuban Break in O.CPP）
螺旋转（Sprial）
螺旋转至扇形位置（Sprial turn to Fan Pos）
螺旋转至并身反分身位置（Sprial turn to Fan Pos）
曲棍球步（Hockey stick）
曲棍球步转至并身反分身位置（Hockey Stick turned to O.PP）
卷曲步（Curl）
卷曲步转至井反分身位置（Curl turned to O.PP）
右陀螺转（Natural Top）
左陀螺转（Reverse top）
右左并身步（Opening out to R ant L）
并身反分身位置抑制步（Check from O.CPP.）
前进及后退基本常常步（Forward and backward Walks Basic Movement）
半重心拍步（Cucarachas）
扇步（Fan）
手交手（Hand to Hand）
臂下转左和右（Under Arm Turn to L and R）　
轴心转左和右（Spot Turn to Land）　
变化基本步（Alternative Basic Movement）
影子位前进步（For Warks in Shadow pas）
高级并身扭腰（Advanced Opening Out Movement）
反身退步（Fallaway）
绕绳步（Rope Spinning）
栅门步（Sliding Doors）　
棋并追步左右左右左右（Chasse [LRL.RLR]）
前进锁步左右左右左右（Forward Lock [LRL.RLR]）
肩对肩（Shoulder to Shoulder）
时间步（Time Step）
交叉基本步（Cross Basic）
半重心步（Guapacha Timing）

霹雳舞基础动作

摇滚步（Toprock）
排腿（Downrock/Footwork）
大地板（Power moves）
定格（Freezes）
翻滚（Flip）

舞蹈项目

国际标准舞（International Standard）

以下为国际风格的标准舞，包括华尔兹、探戈、狐步、快步和维也纳华尔兹。其中音乐速度并不总是固定的，但大都在一个特定范围内。

舞种名	英文名	发源地	节拍	速度（小节/分）	别称
华尔兹	Waltz	德国	3/4	29	慢华尔兹、慢三步、圆舞曲
探戈	Tango	阿根廷	2/4	33	欧洲探戈
狐步	Foxtrot	英国	4/4	29	慢四步
快步	Quick Step	美国	4/4	48~50	快四步
维也纳华尔兹	Viennese Waltz	奥地利	6/8	60	快三步

国际拉丁舞（International Latin）

舞种名	外文名	发源地	节拍	速度（小节/分）	别称
伦巴	Rumba	古巴	4/4	27
恰恰恰	Cha-cha-cha	古巴	4/4	30	查查查
桑巴	Samba	巴西	2/4或4/4	50	森巴
斗牛舞	Paso Doble	法国（尽管很多人认为起源于西班牙，那是误解）	2/4或6/8	62
捷舞	Jive	美国	4/4	44	牛仔舞

影片片段

2005年全美国业馀拉丁舞冠军比赛，决赛选手轮流表演一段舞蹈。（页面存档备份，存于互联网档案馆）

主要国际比赛

英国黑池标准舞公开赛
美国俄亥俄明星舞会
美国全国体育舞蹈冠军赛
WDSF霹雳舞世界锦标赛
欧洲运动会、泛美运动会、亚洲运动会等各大洲运动会的霹雳舞项目

外部链接

国标舞拉丁心得笔记 https://www.facebook.com/30Ballroomdance/ （页面存档备份，存于互联网档案馆）
latin第五大道
英国皇家舞蹈教师协会（页面存档备份，存于互联网档案馆）（这是国际风格的体育舞蹈的最基础机构，主要负责制定舞步动作以及教师培训及考试。）
国际运动舞蹈总会(WDC)(职业)　（页面存档备份，存于互联网档案馆）前身为I.C.B.D.（International Council of Ballroom Dancing）
世界运动舞蹈总会(WDSF)(业馀+职业)　（页面存档备份，存于互联网档案馆）前身为IDSF，创立时名为 I.C.A.D.（International Council of Amateur Dancers）
中华民国体育运动舞蹈总会（页面存档备份，存于互联网档案馆）
2dance.tv 国际标准舞视频
体育舞蹈中国舞蹈网
国标舞
国标舞论坛
拉丁汇（页面存档备份，存于互联网档案馆）