护肤
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护肤是指提升皮肤完整性，美化其外观，缓解皮肤症状的事物。护肤包括了营养、防晒以及保湿补水等，有时也包含清洁。
美化外观及护理皮肤的方式包括使用面膜、去角质、激光换肤、微晶磨皮、视黄醇治疗[1]以及超声波皮肤处理[2]。
有些皮肤需要每天进行护肤，例如太干或是太湿的皮肤，护肤也可以预防皮肤炎或皮肤伤害[3]。
途径
[编辑]防晒
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防晒是护肤中很重要的一部分。晒太阳可以让身体获得维生素D，但没有防护的过度曝晒太阳会造成皮肤伤害。太阳光里的紫外线（UVA及UVB）会造成皮肤不同程度的晒伤、提早老化，并且提高皮肤癌的风险[4]。皮肤暴露在紫外线下会造成肤色的不均，让皮肤变干。甚至会减少皮肤的弹性，让皮肤出现下垂及皱纹的情形。
防晒乳可以保护皮肤不会被晒伤，需至少在曝晒前二十分钟前使用，而且每一小时需再涂抹一次。防晒乳需涂抹在所有会曝晒到的部位，各个部分（双手、双脚、脸、胸口、背部）都要适量涂抹，并且不能有遗漏。
防晒乳会由防御指数SPF（Sun Protection Factor）来判断其防晒的效果，SPF越大防晒效果越好。现在许多保湿霜、粉底都有一定程度的SPF。
保湿
[编辑]美容
[编辑]参考资料
[编辑]- ^ Penzer R, Ersser S. Principles of Skin Care: A Guide for Nurses and Health Care Practitioners. John Wiley & Sons, 2010. ISBN 9781405170871 [1]
- ^ Rodulfo, Kristina. Ultrasonic Face De-Gunking Spatulas Are a Thing and You're Going to Want One. ELLE. 2018-04-06 [2020-03-08]. （原始内容存档于2019-02-03） （美国英语）.
- ^ Lichterfeld A, Hauss A, Surber C, Peters T, Blume-Peytavi U, Kottner J. Evidence-Based Skin Care: A Systematic Literature Review and the Development of a Basic Skin Care Algorithm (PDF). J Wound Ostomy Continence Nurs. 2015, 42 (5): 501–24 [2021-10-17]. PMID 26165590. S2CID 3841975. doi:10.1097/WON.0000000000000162. （原始内容存档 (PDF)于2023-04-30）.
- ^ Clark A, Hessler JL. Skin Care.. Facial Plast Surg Clin North Am. Aug 2015, 23 (3): 285–95. PMID 26208767. S2CID 32542642. doi:10.1016/j.fsc.2015.04.002.
