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跑酷

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一位跑酷运动者正在表演“猫平衡”,这个动作用法文称为“équilibre de chat”。

跑酷(法语:Parkour),有时缩写为PK,在中国大陆及台湾译为跑酷城市疾走,香港则译为飞跃道。多以城市环境为运动的场所,常被归类为一种极限运动。它并没有既定规则,只是将各种建筑设施当作障碍物或辅助,在其间迅速跑跳穿行。

此运动是由法国大卫·贝尔等人所创立,他认为人能利用第6感,通过运动来增强身心对紧急情况的应变能力。不同之处是武术旨在格斗反击,而跑酷旨在紧急脱逃。跑酷不只是对身体有利,对思想也很重要,在练习时要非常专注,而能会让人渐渐明白怎么克服自己的恐惧和加强克服困难的能力,了解人是能不断提升自己和突破障碍。

目前知名团队有 Team Farang, Storror, Storm Freerun, Galizian Urban Project (GUP)

起源[编辑]

1980年代晚期,跑酷在巴黎城郊成型,是一个适应环境的活动,也是与环境的一种互动。参与的人有时被称做“traceurs”,意即法文的子弹。他们会荡过树枝、跳跃房子、飞越栏杆、跑上围墙等高难度动作。

启蒙跑酷文化的一个人物是乔治·伊柏尔英语Georges Hébert,伊柏尔是个法国海军军官,在一次大战之前就曾驻守世界不同地区,对法军以及西方国家的体能训练有着重大影响。伊柏尔被非洲土著深深影响,在他提出的“自然之道”中写道:“他们(土著)有着美妙的身体,灵活且矫健,动作具有技术和耐力。可是他们没有体育教练,大自然就是他们的体育教练。”“自然之道的精神不只在肌肉呼吸之中,而是一种力量,一种引导与控制身体肌肉的意志力。”

大卫·贝尔纽约市,摄于2007年。

卢梭原始主义的影响,伊柏尔编成一套以此为中心的体能训练方法,有“行走”、“跑步”、“跳跃”、“四脚爬行”、“攀爬”、“平衡力”、“投掷”、“举重”、“自我防卫”及“游泳”等十种方法。多种日后的体能训练之场地都是受伊柏尔的影响,都是利用假想的自然环境去训练,伊柏尔提倡的主义大大地影响到军队以及消防队的训练。

雷蒙·贝尔Raymond Belle)是一个前军人兼运动员,他曾在越南服役,退役后当上消防员,长期的工作岁月都接触到伊柏尔的运动主义。雷蒙的儿子大卫·贝尔被很多人视为是跑酷的原创者,他拥有体操田径及武术的底子,他很快便找到一帮朋友愿意帮助他去发展这种新活动。

这帮发展跑酷的运动员逐渐被注意,由当地的新闻报导到搬上大萤幕的电影企业战士》,但大卫·贝尔并未参加电影制作,他说这部电影是“出卖艺术”。原有的队伍分裂后,原成员赛巴斯汀·富康Sebastian Foucan)与多个媒体组织领头制作了许多纪录片,这些作品把跑酷重新带到观众眼前,在网络上的影片传播和互动也加快了跑酷在全世界的宣传。

动作[编辑]

与体操比较,跑酷里较少有所谓的指定动作,也没有全部动作的列表。练习者遇上的每一种新障碍物都成为个别的难题,克服障碍须视乎于诸多因素,例如身形、速度和障碍物之间的相对角度或障碍物本身的外形等等。跑酷训练运动者的身心,他们须对障碍物作出适当的反应和技巧,很多时候这些技巧不能够被归类或确实命名。

跑酷的技巧是依靠快速的体重分配以及使用惯性动量,在身体快速移动的情况下,做出看似困难或不可能的动作。吸震和分配能量也是重要的因素,例如着地时的翻滚动作可以减少对双脊椎的冲击力,让运动者可以比一般的体操运动员更能忍受从更高的高处落下。对新手来说,有很多技巧可以用作训练灵活度及动作的效率,最重要的是跳跃及着地的技巧。翻滚经常被定为最重要的技巧之一,因为可以用作减少下坠的撞击力,同时将人的动量转向前。

新闻中不乏跑酷身亡者,但是文中之人是否真的在从事跑酷,却是有待商榷[1],在英国的跑酷团体曾被警方或消防部门警告,从楼房上跃下为极度危险的动作。俄罗斯已有发生跑酷者从16层坠楼身亡,当时他在楼顶边缘为了完成后空翻,不慎从楼顶坠下[2]。然而跑酷并非只能在楼顶上进行,因此此类新闻,只能说明有人因跑酷而身亡,但却不构成“跑酷是危险的”的结论。虽然大卫·贝尔从没有严重受伤过,但世上并未对跑酷影响健康作详细研究。跑酷运动者通常会循序渐进地练习,以避免出现健康问题。

常见动作[编辑]

安全翻滚[编辑]

安全翻滚(Safety roll)是跑酷者(Traceur)必须掌握的技能。 其目的为分散落地时的冲击,并将向下的动能转换成向前的动能。

这是一个以双脚着地后,使用双手向前翻滚的动作。

鱼跃翻滚[编辑]

鱼跃翻滚(Dive roll)是一种翻滚动作,其目的为避免伤害,或是穿越障碍物。

与安全翻滚不同,这个动作是以手着地。

安全撑跃[编辑]

安全撑跃(Safety vault)是一种越障动作,被认为是最简单的撑跃动作之一。

属于少数几个可以被缓慢执行的撑跃,就算在失去动能的状况下依然可以使用。

以手和异侧的脚支撑在障碍物上,以跨越障碍的动作。

金刚撑越[编辑]

金刚撑越(kong vault)是一种越障动作,变化形式诸多。

属于快速行进间可以执行的动作,对于各种长宽障碍物都可以进行适当应对。

该动作亦衍生出:双重金刚(double kong) 大金刚(dive kong) 金刚精准(kong pre) 金刚坐推(kash vault)。

以双手撑于障碍上,将双脚缩起,并从双手中穿越,以跨越障碍的动作。

相关游戏[编辑]

跑酷的元素在众多动作游戏的设计中亦有使用,如波斯王子古墓奇兵系列,只不过环境并非现代城市,动作也较有质感和更夸张。

相关电影[编辑]

参考[编辑]

  1. ^ 少女玩跳楼失手 17楼堕下死《苹果日报》2012年06月05日
  2. ^ 俄罗斯跑酷者16层坠楼身亡 生前瞬间曝光(图)《腾讯体育》2013年07月09日