生活風格醫學
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 生活風格醫學著重在圖中的六個方面 | |
| Focus | 營養、睡眠、運動、壓力管理、戒菸及戒酒、健康的人際關係 |
|---|---|
| 主要疾病 | |
| 專科醫生 | 生活風格醫學醫師 |
生活風格醫學（Lifestyle medicine）是醫學中的分支，著重在預防醫學及自我照顧，主要在處理生活風格造成的疾病以及可預防的死亡因子的預防、研究、教育及治療。可預防的死亡因子包括了營養不良、坐式生活型態、慢性壓力，以及使用煙類、物質濫用或酒精不當使用等自我毀滅行為[1]。生活風格醫學的目的是透過生活風格醫學的六大支柱（營養、規律身體活動、充足睡眠、壓力管理、避免物質濫用以及正向社交連結）來改善個人健康以及福祉，並且預防心血管疾病、糖尿病、代謝症候群及肥胖等慢性病[1][2]。若透過這六個領域來改善健康，生活風格醫學可以避免80%的慢性病以及非傳播疾病（NCD）[3]。
生活風格醫學著重在健康教育，激勵患者用以下的方式提升生活質量：改變個人習慣以及行為，食用較健康，較少]] 超加工食品]]的飲食模式（較健康的飲食模式像是地中海飲食及植物性飲食）。不好的生活風格像是不好的飲食習慣、不運動、抽菸、酗酒或酒精依賴、藥物成癮或依賴，也包括心理相關的因素，例如慢性壓力，缺乏社交及社群的支持，這些容易造成慢性疾病[1][4][5]。在臨床上，生活風格醫學諮詢的阻力是醫生自覺準備不足，懷疑患者的接受程度[6]。但長遠來看，鼓勵患者作對健康較有幫助的選擇，可以對疾病有較好的管理，減緩，甚至可以避免一些疾病的發生。
參考資料[編輯]
- ^ 1.0 1.1 1.2 Mechanick, Jeffrey I.; Kushner, Robert F. (編). The Importance of Healthy Living and Defining Lifestyle Medicine. Lifestyle Medicine: A Manual for Clinical Practice. Cham, Switzerland: Springer Nature. 2016: 9–15 [2023-06-17]. ISBN 978-3-319-24685-7. S2CID 29205050. doi:10.1007/978-3-319-24687-1. （原始內容存檔於2023-03-31）.
- ^ Lifestyle Medicine. Wiley. doi:10.1002/(issn)2688-3740.
- ^ Katz, David L.; Frates, Elizabeth P.; Bonnet, Jonathan P.; Gupta, Sanjay K.; Vartiainen, Erkki; Carmona, Richard H. Lifestyle as Medicine: The Case for a True Health Initiative. American Journal of Health Promotion. July 2018, 32 (6): 1452–1458 [2023-06-17]. ISSN 0890-1171. doi:10.1177/0890117117705949. （原始內容存檔於2023-03-15） （英語）.
- ^ Kvaavik, Elisabeth. Influence of Individual and Combined Health Behaviors on Total and Cause-Specific Mortality in Men and Women: The United Kingdom Health and Lifestyle Survey. JAMA Internal Medicine. April 2010, 170 (8): 711–8 [7 July 2015]. PMID 20421558. doi:10.1001/archinternmed.2010.76
. hdl:10536/DRO/DU:30131641 . （原始內容存檔於2023-03-31）.
- ^ Sagner, Michael. Lifestyle medicine potential for reversing a world of chronic disease epidemics: from cell to community. International Journal of Clinical Practice. October 2014, 68 (11): 1289–1292. PMID 25348380. doi:10.1111/ijcp.12509 .
- ^ Hivert, Marie-France; Arena, Ross; Forman, Daniel E.; Kris-Etherton, Penny M.; McBride, Patrick E.; Pate, Russell R.; Spring, Bonnie; Trilk, Jennifer; Horn, Linda V. Van; Kraus, William E.; Health, On behalf of the American Heart Association Physical Activity Committee of the Council on Lifestyle and Cardiometabolic; the Behavior Change Committee, a joint committee of the Council on Lifestyle and Cardiometabolic Health and the Council on Epidemiology and Prevention; the Exercise, Cardiac Rehabilitation; Nursing, and the Council on Cardiovascular and Stroke. Medical Training to Achieve Competency in Lifestyle Counseling: An Essential Foundation for Prevention and Treatment of Cardiovascular Diseases and Other Chronic Medical Conditions: A Scientific Statement From the American Heart Association. Circulation. 1 January 2016, 134 (15): e308–e327 [2018-01-30]. ISSN 0009-7322. PMID 27601568. S2CID 7847964. doi:10.1161/CIR.0000000000000442 . （原始內容存檔於2023-07-08） （英語）.
