上水內郡（日语：上水内郡／かみみのちぐん Kamiminochi gun */?）是長野縣的一郡。
現管轄有以下2町1村。
- 根据《旧高旧领取调帐》中记载，明治初期便已存在的村落：（5町172村）
| 知行
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村数
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村名
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| 幕府領
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幕府領（松代藩預地）
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4町38村
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妻科村、腰村、返目村、三輪村、押鐘村、上松村、富竹村、金箱村、上駒泽村、下駒泽村、三才村、栗田町、上町、六地藏町、牟礼村、内町、茶磨山新田村、袖之山村、野村上村、高山村、板橋村、稻附村、石橋村、中宿村、新井村、赤沼村、赤沼河原新田村、坂口村、横手村、西条村、伺去真光寺村、高坂村、夏川新田村、权堂村、中尾村、北川村、里新田村、山神代村、上宇木村、下宇木村、吉田村、黑川村
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| 幕府領（中野代官所）
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17村
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柏原村、野尻村、熊坂村、古海村、小古間村、小玉村、户草村、宫越村、落影村、御料村、落合村、芹泽村、中島村、原村、辻屋村、大古間村、栗田村
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| 幕府領（松代藩預地・中野代官所）
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1村
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津野村
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| 藩領
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信濃松代藩
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86村
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小柴見村、小市村、久保寺村、市村、南俣村、上高田村、下高田村、北高田村、风间村、南長池村、西尾張部村、北尾張部村、北長池村、布野村、村山村、中俣村、小島村、南堀村、北堀村、石渡村、太田村、中越村、桐原村、東和田村、西和田村、平林村、北郷村、德間村、東条村、山田村、下稻积村、山上条村、水内村、上条村、檀田村、新町村、山穗苅村、越道村、小根山村、中条村、濑户川村、竹生村、長井村、奈良井村、大安寺村、岩草村、地京原村、伊折村、念佛寺村、梅木村、日影村、上祖山村、鬼無里村、下祖山村、栃原村、鑪村、入山村、广濑村、茂菅村、山田中村、小鍋村、倉並村、宫野尾村、樱村、泉平村、橋詰村、笹平村、中御所村、里穗苅村、专納村、古間村（現・長野市）、吉洼村、坪根村、久木村、新安村、椿峰村、五十平村、濑胁村、五十里村、青木村、和佐尾村、荒木村、上稻积村、上屋村、古山村、立屋村
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| 信濃飯山藩
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19村
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東柏原村、倉井村、芋川村、赤盐村、普光寺村、船岳村、石村、南乡村、田子村、吉村、柴津村、荒濑原村、蟹泽村、大倉村、川谷村、浅野村、神代村、平出新田、平出村
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| 信濃椎谷藩
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1村
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問御所村
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| 幕府領・藩領
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幕府領（松代藩預地）・松代藩
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1村
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上野村（現・長野市上野）
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| 幕府領（中野代官所）・松代藩
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1村
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千田村
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| 其他
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户隠神社領
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5村
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上楠川村、上野村（現・長野市户隠丰岡）、下楠川村、户隠山門前、日照田村
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| 善光寺領
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1町3村
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善光寺町、箱清水村、七濑村、平柴村
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- 1869年：幕府领，编入伊那县管辖。
- 1870年：伊那县的一部，设置为中野县。
- 1871年
- 明治初年 - 風間村分割为東風間村、西風間村。（4町174村）
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