神經語言規劃

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提示:本条目的主题不是神经语言学自然语言处理

神經語言程式學Neuro-Linguistic Programming,簡稱為NLP,又譯作身心語言程序學美國國家醫學圖書館醫學主題詞編號D020557。[1]是一套原理、信念和技術,其核心為心理學神經學語言學與人類感知,安排組織以使之成為系統化模式,並建立主觀現實的人類行為,屬於實用心理學與行動策略的一種。

起源與歷史[编辑]

NLP發源地位於美國加州大學圣克鲁兹(Santa Cruz)分校。NLP有兩位創始人,其中一位叫做理察·班德勒(Richard Bandler)求學時主修電腦學系,但他卻醉心研究人類行為,遍讀心理學叢書,常常向傳統心理學派提出種種挑戰,爾後他拿下心理學碩士與哲學碩士學位。另外一位則是任教於加州大學的語言學家,曾有協助美國中央情報局(CIA)經驗的約翰,葛瑞德(John Grinder)。兩位皆不滿傳統心理學派的治療過程,因其時間太長且效果不能持久。在一次的因緣際會下,他們一起研究並模仿當時四位在人類溝通以及心理治療方面有卓越成就的大師在治療過程運用的語言模式、心理策略等。加上獨創的理念而整理出NLP的理論架構,經過多年反覆的臨床實驗,認為NLP在運用於人類行為改變方面具有非常顯著的效果。

他們模仿的四位大師分別是溝通大師葛瑞利·貝特森(Gregory Bateson),催眠治療大師,亦是艾克森催眠治療學派創始人米爾頓·艾瑞克森(Milton Hyland Erickson),家庭治療大師維珍尼亞·撒提亞(Virginia Satir) ,以及完形治療創始人弗烈茲·皮爾斯(Fritz Pearls)。

後續發展[编辑]

  • 歐美地區
    • 美國:理查‧班德勒依循著NLP的基礎,又開發了人類設計工程學Design Human Engineering(DHE)[2],約翰‧葛瑞德則是研發了New Code NLP技術[3]。在理察及約翰眾多的弟子中有幾位現今都是NLP界中的頂級大師,包括NLP大学(NLP University)的罗伯特·迪尔茨博士(Robert Dilts)及朱迪思·迪罗泽尔(Judith Delozier),自我关系心理学(Self-Relations Psychotherapy)创始人史蒂芬·吉利根博士(Stephen Gilligan),时间线治疗(Time-line Therapy)創始人塔德·詹姆斯博士(Tad James),核心轉化療法(Core Transformation)發明人康尼瑞兒·安祖(Connirae Andreas)博士與塔瑪拉·安祖(Tamara Andreas)[4],TCM结合的华人丹尼斯·谢(Dennis Hsieh),以及被喻為「激励者中的激励者」(The motivator of motivators)的安东尼·罗宾斯(Anthony Robbins)[5]等。他們在各自的研究領域中都發展出深層行為改變的技巧。
    • 英國:理察·班德勒的弟子與NLP共同發展人保羅·麥坎那(Paul McKenna),其最著名的就是廣泛地在電視上所演示的NLP。
  • 亞洲地區
    • 中國:
    • 台灣:中華民國神經語言程式學協會NLP Master Trainer陳威伸、台灣神經語言程式學學會(TBNLP)。
    • 香港:NLP資深導師、訓練師張國維。
    • 日本:日本NLP協會芝 建太[6]、Power-NLP木村佳世子[7]
    • 新加坡:
    • 馬來西亞:江健勇[來源請求]

內容[编辑]

神經語言程式學(NLP)是提升人與人之間的溝通技巧,以及積極正面的思維技術:

  • 複製卓越,分析人類神經系統、語言模式與大腦策略。
  • 多重思維觀點,由各個不同層級去觀想問題、觸及問題、解決問題。
  • 改變自我受困的想法,拓展更多選擇的可能性。

「基本假設」/「假设前提」[编辑]

NLP神經语言程式学有12个最基本的「假设前提」又作「基本假設」(NLP Presuppositions[8]):
  1. 沒有失敗只有回饋
  2. 有用比真實重要
  3. 地圖並非實際疆域
  4. 溝通的意義在於得到的反應
  5. 任何行為的背後都有其正向意圖
  6. 重复旧的做法,只会得到旧的结果
  7. 越小的事越容易處理
  8. 每个人都是獨一無二的
  9. 凡事至少會有三种解决方法
  10. 每一个人都会选择对自己最有利的行为
  11. 每一个人都具有使自己快乐成功的资源、条件
  12. 任何一个系统里,最灵活的部份是影响大局的最大因素

部份技巧[编辑]

NLP的學習者會學到如何觀察和分析別人的言行與大腦策略。其中,又分類為四類型人:視覺型(V)、聽覺型(A)、觸覺型(K)、內在對話型(Ad)的特徵表現和溝通方法。再以不同的邏輯和言語模式,例如「米爾頓模式」、「後設模式」、「感官用語」…等。甚至催眠的語態操作技巧、非口語溝通、身體語言等改變自己,進而影響他人、說服他人及輔導他人。

應用[编辑]

有許多不同領域的人士,例如:政治家演说家推銷員傳道人教師社工輔導員管理層人事部等,學習箇中技巧並應用於工作中,當中抑不乏用於家庭溝通與戀愛關係。崛起於卡內基訓練(Dale Carnegie Training)之後的新興人際溝通技巧,然而其多元觀點的融合(心理學、神經學、語言學以及催眠技巧),很快地便在歐、美、日、港等地掀起熱潮,不少國際知名人士皆有學習和運用NLP技巧,例如:富爸爸,窮爸爸作者羅伯特‧清崎、美國前總統柯林頓、網球好手安德烈‧阿格西…等。

時光線治療[编辑]

時光線治療(Time-Line Therapy)為NLP大師達特.詹姆斯博士(Dr.Ted James)[9][10]以神經語言程式學為基礎,利用時光線方式模擬人腦對生活歷程之記憶,進而通過輕度催眠的方法達致治療目的的有效身心治療法,此方法可以極短的時間對人腦進行重編,主要包括以下六項步驟:

  1. 尋究時光線存在型態
  2. 找出問題的根源
  3. 釋放負面情緒
  4. 消除自我設限的決定
  5. 改變時光線的方向/位置
  6. 創造未來

水平與程度[编辑]

NLP身心語言程式學課程有不同程度,如:執行師、高級執行師、訓練師、發展師等。皆有不同國際組織簽發証書。 如美國NLP註冊局的ABNLP[11]、NLP大學的NLPU認證[12]

支持者與反對者的觀點[编辑]

外界的質疑[编辑]

NLP倍受正統心理學質疑。Grant Devilly(2005)指出:[13]

在初初推出的時候,NLP被認為是療法上的新突破,亦常見於工作坊、影帶、書本等廣告。這些工作坊提供證書 [……] 可是,在對照研究[來源請求]中,發覺沒有太大實際成效,而且廣告內經常夾雜一些極端或者經常改變的聲稱,所以研究員[來源請求]開始認為研究這方面是不智的,甚至覺得NLP是不可能測驗的理論。 [……] NLP 沒有 1970年代及1980年代般流行,但仍然在一些人力資源界小規模地進行。科學來了又沒有了,但信念還在。
  • NLP可能[來源請求]受到新紀元運動及人類潛能等信念影響。
  • NLP常被大量使用在「心靈成長」等議題,這是與NLP本身信念有所違背的,引用NLP創始人理察‧班德勒一段話:「我在這裡教大家的,不過就是如何管理人生,……,這不是什麼理念,不是意識形態,也不是宗教信仰,……。」(Get The Life You Want. ISBN 9789861751870. 
  • 一种存在争议的心理治療方法,自称[來源請求]可以帮助人们改善自我。

近代科學的印証[编辑]

  • 2013年芬蘭圖爾庫大學(The University of Turku)的一項研究。研究人員給700名志願者觀看電影、或唸故事給他們聽,以挑動他們某一些特殊的情緒。之後。男女受測者會獲得一張人體輪廓圖,並且被要求用顏色把「有感覺」和「沒感覺」的身體部份標示出來,這份結果所研究的內容與NLP中的次感元技術(Sub-modality)所使用的神經系統相同,實驗結果發表於2013年12月份的《美國國家科學院院期刊》(Proceedings of the National Academy of Sciences)。[14]
  • 首先運用於治療罹患PTSD創傷後心理壓力緊張症候群)的越戰退伍軍人。(加藤聖龍. 手にとるようにNLPがわかる本(Page25). ISBN 4761266228. 
  • 2009年BBC NEWS一篇採訪患有PTSD退伍軍人的報導中,患者本身提及接受專業NLP學者的幫助而改善症狀。[15]

參考文獻[编辑]

参见[编辑]

脚注[编辑]

  1. ^ http://www.nlm.nih.gov/cgi/mesh/2011/MB_cgi?field=uid&term=D020557
  2. ^ http://www.designhumanengineering.com
  3. ^ http://www.johngrinder.com
  4. ^ http://www.youtube.com/watch?v=5l2MU2udFtY
  5. ^ http://www.youtube.com/watch?v=ANY8-_kqCZQ
  6. ^ http://www.nlpjapan.co.jp/shiba-trainer.html?maincont01
  7. ^ http://www.coaching-net.com/profile/kimura_kayoko.html
  8. ^ http://www.anlp.org/presuppositions-of-nlp
  9. ^ http://www.youtube.com/watch?v=MVk4EWBJGvw
  10. ^ http://www.timelinetherapy.com/whotad.html
  11. ^ http://www.abh-abnlp.com
  12. ^ http://www.nlpu.com/NewDesign/NLPU.html
  13. ^ "at the time of its introduction, NLP was heralded as a breakthrough in therapy and advertisements for training workshops, videos and books began to appear in trade magazines. The workshops provided certification [...] However, controlled studies shed such a poor light on the practice, and those promoting the intervention made such extreme and changeable claims that researchers began to question the wisdom of researching the area further and even suggested that NLP was an untestable theory. [...] NLP is no longer as prevalent as it was in the 1970s or 1980s, but is still practiced in small pockets of the human resource community. The science has come and gone, yet the belief still remains" (Grant Devilly, 2005, p.437).
  14. ^ http://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-2531594/Love-really-DOES-make-warm-inside-weak-knees-disgust-turns-stomach.html
  15. ^ http://news.bbc.co.uk/2/hi/uk_news/8114145.stm