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流汗吧！健身少女

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流汗吧！健身少女
單行本第一集封面
單行本第一集封面
ダンベル何キロ持てる？
How Heavy Are the Dumbbells You Lift?
假名 Danberu nan kiro moteru
罗马字 Dumbbell Nan-Kilo Moteru?
類型 喜劇、體育（健身）
正式譯名 臺灣地區 流汗吧！健身少女
常用譯名 肌肉少女：啞鈴，能舉多少公斤？
漫画
原作 三肉必起·牙霸子
作畫 MAAM
出版社 日本 小學館
臺灣地區 尖端出版
連載雜誌 裏Sunday（日语：裏サンデー）
MangaONE（日语：MangaONE）
叢書 裏少年Sunday Comics
出版期間 2016年8月5日—出版中
冊數 日本 16冊（2022年7月）
臺灣地區 6冊（2020年7月）
話數 163話（2022年11月7日）
電視動畫
原作 三肉必起·牙霸子、MAAM
導演 山崎光惠
剧本统筹 志茂文彥
編劇 志茂文彥
人物設定 菊池愛
音樂 橋本由香利
音樂製作 KADOKAWA
動畫製作 動畫工房
製作 SILVERMAN GYM
代理發行 日本 角川映畫
中国 bilibili
香港澳門臺灣地區 羚邦國際
播放電視台 日本 參照播放電視台
播放期間 2019年7月3日—9月18日
网络播放 臺灣地區 巴哈姆特動畫瘋、LINE TV、friDay影音
中国 bilibili
香港澳門臺灣地區 bilibili
香港 Ani-One（YouTube頻道等）
話數 全12話
版权信息 ©2019 サンドロビッチ·ヤバ子，MAAM·小学館／シルバーマンジム
動漫主題－電子遊戲主題－ACG專題－模板說明

《流汗吧！健身少女》（日語：ダンベル何キロ持てる？）[註 1]是三肉必起·牙霸子原作、MAAM作畫的日本漫畫作品。2016年8月5日起在小學館裏Sunday開發的手機應用程式MangaONE（日语：MangaONE）、網路漫畫平台裏Sunday（日语：裏サンデー）連載中。2019年1月15日宣布製作電視動畫[1]，首播日期於同年7月3日至9月18日[2]。旁白由玄田哲章擔任[3]。

故事以單元劇為主，每一話會介紹一種健身方式、器材或建議的飲食方式[4]。此外，該作品與原作者的另一部網路漫畫《求道之拳（求道の拳）》和連載完畢的《拳願阿修羅》以及正連載的續作《拳願奧米迦》都有共同的世界觀，部份拳願的角色也會在該作以路人的方式客串登場。

故事簡介

皇櫻女子學院高中生紗倉響為了減肥，與千金小姐奏流院朱美一起加入新開幕的健身俱樂部「SILVERMAN GYM」，在那裏遇見健身教練街雄鳴造，向他學習如何健身。之後兩人的同學上原彩也香、轉學生吉娜·波特及她們的老師立花里美也加入她們的行列。

登場角色

皇櫻女子學院

學生

紗倉響（紗倉 ひびき／さくら ひびき Sakura Hibiki），聲：菲魯茲·藍
身高160cm，體重55kg，三圍B88、W65、H88。
本作品主角。2年B班學生，褐色肌膚、金髮雙馬尾少女，成績中下。喜歡動作片、遊戲，左打。喜歡吃零食導致體重超標，被彩也香點明後決定去健身室鍛鍊。由於喜歡吃而且分量不少，一直以來就持續重複著鍛鍊後暴飲暴食並因此復胖的循環模式。體力不弱，直拳能把拳擊沙包的懸掛鐵鏈打斷。
曾在拳願外傳漫畫中的大胃王比賽中，展現出驚人的食量；連男主角十鬼蛇王馬都坦承，如果不是剛好食材沒了，可能會就此吃輸她也說不定。
奏流院朱美（奏流院 朱美／そうりゅういん あけみ Sōryūin Akemi），聲：雨宮天
身高168cm，體重54kg，三圍B80、W59、H83。
2年A班學生，文武雙全、才色兼備的千金優等生，同時也是學生會成員。姊姊是學院理事長奏流院紫音，是作者另一部作品《拳願阿修羅》的登場角色。擅長所有運動，十分喜歡肌肉感和運動，也對肌肉與運動相關知識十分了解。跟姊姊紫音一樣是個深度「肌肉」愛好者，挑選男友的首要條件就是一身健美的肌肉，對於猛男裸體沒有抗性。
上原彩也香（上原 彩也香／うえはら あやか Uehara Ayaka），聲：石上靜香
身高160cm，體重50kg，三圍B74、W59、H79。
2年B班學生，響的朋友，和響一樣喜歡動作片、遊戲，右打。家裡經營著拳擊館，雖然口中說著沒興趣繼承家業，但是在父親耳濡目染和長期陪練下，擁有著一身健美的身材與不輸職業的拳擊能力。
吉娜·波特（ジーナ·ボイド Jīna Boido），聲：東山奈央
身高168cm，體重59kg，三圍B83、W60、H85。
俄羅斯的17歲白髮少女。為莫斯科市內掰手腕大賽前五名，「SILVERMAN GYM」分部會員。為比腕力比賽，從俄羅斯莫斯科跑來日本席爾曼健身俱樂部參加比賽，被響秒殺之後，為近距離觀察響以留學生身份跑到皇櫻女子學院高中部就讀，分到2年A班，之後又選擇響的家當寄宿家庭。崇拜的偶像是俄羅斯大統領佩京，即現實中的俄羅斯總統普丁。為《拳願阿修羅》登場角色伊旺·卡拉耶夫的姪女。

教師

立花里美（立花 里美／たちばな さとみ Tachibana Satomi），聲：堀江由衣
身高166cm，體重59kg，三圍B88、W60、H88。
皇櫻女學院的世界史教師，29歳，單身。由於體重超標而去健身室鍛鍊，希望在健身室能避開同校的師生，不過總是遇到紗倉響等同校學生。興趣是Cosplay，以別名「百合亞里子（ゆりあ リコ Yuria Riko）」參加Cosplay活動的人氣Coser。少數知道這個興趣的其中一人，是作者另外一部作品《拳願阿修羅》和《求道之拳》中的角色幕石光世(小宇宙師傅)。 雖然不希望被別人知道這個愛好。卻馬上被吉娜識破身份。
愛菜留美香（愛菜 るみか／あいな るみか Aina Rumika），聲：戶松遙
身高164cm，體重55kg，三圍B80、W58、H82
皇櫻女學院2年B班的班級導師，30歳單身，以前當過不良少女。
吳夜叉（呉 夜叉／くれ やくしゃ Kure Yakusha），聲：大原沙耶香
身高167cm，體重55kg，三圍B83、W61、H84。
皇櫻女學院2年A班的班級導師，34歳，年齡有關的話題是她的禁忌。已婚，有兩個孩子。出身於京都，她的外貌看起來是清純的和風美女，但意外的十分毒舌。是作者另一部作品《拳願阿修羅》角色吳迦樓羅的母親，吳一族長老吳惠利央的孫女，兼職殺手。

SILVERMAN GYM

街雄鳴造（街雄 鳴造／まちお なるぞう Machio Naruzo），聲：石川界人
「SILVERMAN GYM」的健身教練，相貌看起來是清爽型美男子，但頭部以下是不折不扣的肌肉猛男，呈現出如合成照片的反差。他就讀高中時，參加美式足球社團，畢業後到美國留學，學習運動理論，以擔任健身教練為目標。因cosplay猛男角色而在網路上小有名氣，同時也有神職人員資格，在自家的「益荒神社」擔任神主，年末年初時會在神社幫忙，參拜者稱呼他為肌肉大明神（マッスル大明神）。
102話一拳擊爛沙包的力量，讓來客串的拳願角色加奧朗懷疑是鬥技者。
出入苦多朗（出入 苦多朗／でいれ くたろう Deire Kutarou），聲：吉野裕行
為偶像選拔會的評審，曾經認為想當偶像應該要與眾不同，但看過吉娜等人過於震撼的表演之後，還是覺得偶像普普通通就好了。
傑森·斯蓋薩姆（ジェイソン·スゲエサム，Jason Skatham），聲：中村悠一
原為美國動作片巨星哈諾·德格根喬立加的秘書，在健美比賽後受命擔任街雄鳴造的鍛鍊助理。
坂口姪（坂口 めい／さかぐち めい Sakaguchi Mei）
身高157cm，體重49kg，三圍B78、W57、H86
藝能事務所所屬的專業cosplayer，本名不公開，26歲。
豐田忠勝（豊田 忠勝／とよだ ただかつ Toyoda Tadakatsu）
宇都宮心春（宇都宮 心春／うつのみや こはる Utsunomiya Koharu）

其他角色

上原奈奈（上原 ナナ／うえはら なな Uehara Nana），聲：佐藤利奈
身高167cm，體重59kg，三圍B79、W62、H83。
彩也香的姊姊，和街雄是從小學到高中的同學。比起妹妹更專注經營家中拳擊館。
紗倉伊吹（紗倉 伊吹／さくら いぶき Sakura Ibuki）
響的哥哥，與街雄和奈奈是高中同學。職業是模特兒，於京都的大學修完經濟學之後，在東京做過上班族，現在自行開燒肉屋「炭火燒肉櫻」，並兼職高樓公寓的房東。有重度的中二病。生日6月6日。
哈諾·德格根喬立加（ハーンノルド·ドゲゲンチョネッガー，Barnold Shortsinator），聲：玄田哲章
美國動作片巨星的電影演員，街雄的師傅。
小津俊夫（小津 俊夫／おづ としお Ozu Toshio），聲：飛田展男
作者另一部作品《拳願阿修羅》的登場角色。皇櫻女子大學文學院英文系副教授，在這部主要作為健身DVD的講者。
栄栄／えいえい
白薔薇山大山寺的住持。105歳。在作者另一部作品《拳願阿修羅》漫畫第225話亦有登場。
大栄／だいえい & 北栄／ほくえい
大山寺的修行僧。在作者另一部作品《拳願阿修羅》漫畫第225話和《拳願奧米迦》漫畫第55話登場和提及。
椎名 花恋／しいな かれん
栃木暴走族「泡姫」3代目総長。擁有拳擊經驗。
關林淳（関林 ジュン），聲：山根雅史
作者另一部作品《拳願阿修羅》登場角色，在本作中作為職業摔角訓練說明者登場。
暮石光世
作者另一部作品《拳願阿修羅》登場角色，在本作中以整骨院執業者身份登場。
加奧朗.溫薩瓦德（ガオラン・ウォンサワット），聲：津田健次郎
作者另一部作品《拳願阿修羅》登場角色，在本作中出現在上原彩也香家經營拳擊館的所屬冠軍選手照片行列,在102話中本人擔任一日拳館指導而客串登場，對於一拳就弄壞拳擊沙包的街雄鳴造感到震驚。149話在上原家拳館畫面再度露臉。
十鬼蛇王馬（十鬼蛇 王馬／ときた おうま）
作者另一部作品《拳願阿修羅》登場主角，外傳漫畫中的曾與紗倉響一同比過大胃王比賽。

出版書籍

  • 三肉必起·牙霸子（原作）、MAAM（作畫） 《流汗吧！健身少女》 小學館〈裏少年Sunday Comics〉，至2021年12月10日已發售14冊。
冊數 日本 小學館 臺灣地區 尖端出版
發售日期 ISBN 發售日期 ISBN
1 2016年12月19日[5] ISBN 978-4-09-127466-3 2017年8月18日 ISBN 978-957-107-618-8
2 2017年6月12日[6] ISBN 978-4-09-127632-2 2017年11月6日 ISBN 978-957-107-814-4
3 2017年12月12日[7] ISBN 978-4-09-128050-3 2018年5月29日 ISBN 978-957-108-147-2
4 2018年4月12日[8] ISBN 978-4-09-128266-8 2019年9月20日 ISBN 978-957-108-717-7
5 2018年10月19日[9] ISBN 978-4-09-128674-1 2020年7月15日 ISBN 978-957-108-990-4
6 2019年1月18日[10] ISBN 978-4-09-128756-4 ISBN 978-957-108-991-1
7 2019年6月19日[11] ISBN 978-4-09-129238-4 2022年2月18日 ISBN 978-626-316-412-3
8 2019年8月8日[12] ISBN 978-4-09-129375-6 尚未出版
9 2020年4月10日[13] ISBN 978-4-09-850092-5
10 2020年8月12日[14] ISBN 978-4-09-850219-6
11 2021年1月19日[15] ISBN 978-4-09-850436-7
12 2021年4月12日[16] ISBN 978-4-09-850500-5
13 2021年8月11日[17] ISBN 978-4-09-850665-1
14 2021年12月10日[18] ISBN 978-4-09-850830-3
15 2022年5月18日[19] ISBN 978-4-09-851109-9

電視動畫

製作人員

  • 原作：三肉必起·牙霸子、MAAM（作畫）
  • 導演、音響監督：山崎光惠
  • 劇本統籌：志茂文彥
  • 人物設定：菊池愛
  • 道具設定：中島千明、松本惠
  • 美術設定：高橋武之
  • 美術監督：杉浦美穗
  • 色彩設計：真壁源太
  • 攝影監督：伊藤邦彥
  • 剪輯：武宮睦美
  • 音樂：橋本由香利
  • 音樂製作：KADOKAWA
  • 音樂製作人：若林豪
  • 製作人：菊島憲文、佐佐木禮子、飯塚彩、中東豐和、伊藤裕士、尾形光廣
  • 執行製作人：鐮田肇、齊藤真吾
  • 動畫製作：動畫工房
  • 製作：SILVERMAN GYM（KADOKAWA、小學館、AT-X、動畫工房、NTTPlala（日语：ぷらら）、レイ、角川Media House）[20]

主題歌

片頭曲「お願いマッスル（日语：お願いマッスル）」（第1話－第12話）
主唱：紗倉響（菲魯茲·藍）、街雄鳴造（石川界人）
作詞：サイドチェスト烏屋，作曲：サイドチェスト烏屋、シックスパック篠崎，編曲：シックスパック篠崎
片尾曲「マッチョアネーム？」（第1話－第11話）
主唱：街雄鳴造（石川界人）
作詞：サイドチェスト烏屋，作曲：サイドチェスト烏屋、シックスパック篠崎，編曲：シックスパック篠崎
插入曲「Snow Globe」（第12話）
主唱：tea
作詞、作曲、編曲：tea

各話列表

話數 日文標題 中文標題 編劇 分鏡 演出 作畫監督 總作畫監督
1 筋トレやってみる？ 试试看练肌肉吗？ 志茂文彥 山崎光惠 工藤裕加、瀧原美樹 菊池愛
2 プロテイン摂ってみる？ 摄入点蛋白质吧？ 野呂純惠 平山寬菜、立口德孝
天﨑まなむ		 天﨑まなむ
3 先生もダイエットする？ 老师也减肥吗？ 吉川博明 守田芸成 伊澤珠美 瀧原美樹、工藤裕加
菊永千里、菊池政芳
海保仁美
4 夏休みいい事あった？ 暑假里有什么好事吗？ 野木森達哉 鈴木彩乃、助川裕彥 菊池愛
5 体育祭何に出る？ 运动会参加哪项？ 福田道生 鳥羽聰（日语：鳥羽聡） 袖山麻美、中本尚 天﨑まなむ
6 新しいライバルほしい？ 想要新宿敌吗？ 野呂純惠 立口德孝、垣內郁美
平塚知哉、久保茉莉子
菅原美智代、宮野健
上野沙彌佳		 工藤裕加、瀧原美樹
菊池愛、菊永千里
菊池政芳、海保仁美
7 アイドルになりたい？ 想成为偶像吗？ 齊藤哲人 瀨藤健嗣（日语：瀬藤健嗣） 川本由記子、伊藤珠美
館崎大、曾我篤史
菅原美智代、上野沙彌佳
宮野健、永田文宏		 菊池愛、菊永千里
菊池政芳、海保仁美
8 遭難したらどうする？ 遇难了该怎么办？ 吉川博明 守田芸成 宮永梓、鈴木彩乃
曾我篤史、平塚知哉
立口德孝、中田亞希子
中島大智、中本尚		 天崎まなむ
9 神を見たことある？ 你见过神吗？ 宮崎渚（日语：宮崎なぎさ） 野木森達哉 瀧原美樹、谷口健太
袖山麻美、工藤裕加
菅原美智代、上野沙彌佳
宮野健、池添優子、乘富梓		 瀧原美樹、工藤裕加
菊永千里、菊池政芳
海保仁美
10 クリスマスはお好き？ 你喜欢圣诞节吗？ 高柳滋仁 鳥羽聰 川本由記子、伊澤珠美
館崎大、曾我篤史
助川裕彥、鈴木彩乃
平塚知哉、立口德孝		 菊池愛、工藤裕加
菊永千里、菊池政芳
海保仁美
11 お正月何してる？ 正月里在干什么？ 野呂純惠 垣內郁美、曾我篤史
谷口健太、平塚知哉
中田亞希子、袖山麻美
立口德孝、菅原美智代
上野沙彌佳、宮野健
池添優子、乘富梓		 天﨑まなむ、菊永千里
菊池政芳、海保仁美
12 バーベル何キロ持てる？ 你能抬几公斤的杠铃？ 山崎光惠 袖山麻美、伊澤珠美
曾我篤史、立口德孝
平塚知哉、川本由記子
館崎大、菅原美智代
上野沙彌佳、池添優子、乘富梓		 菊池愛、菊永千里
菊池政芳、海保仁美

播放電視台

日本國內 電視 / 播放日期時間[21]
播放日期 播放時間 播放電視台 播放地區 備註
2019年7月3日－9月18日 星期三 22時30分 - 23時00分 AT-X 日本全國 CS放送
有重播
星期三 23時30分－24時00分 TOKYO MX 東京都
星期三 24時00分－24時30分 KBS京都 京都府
SUN電視台 兵庫縣
星期三 26時05分－26時35分 愛知電視台 愛知縣
2019年7月4日－9月19日 星期四 24時30分－25時00分 BS11 日本全國 BS放送
『ANIME+』時段
日本國內 網路電視 / 播放日期時間[21]
發佈日期 發佈時間 發佈網站
2019年7月3日－9月18日 星期三 23時00分 更新 光TV（日语：ひかりTV）
星期三 23時00分－23時30分 AbemaTV
2019年7月8日－9月23日 星期一 22時30分 更新 dTV頻道
2019年7月10日之後 不明

藍光&DVD

卷數 發售日期[22] 收錄話數 規格編號 封面健將
藍光版 DVD版
1 2019年9月25日 第1話～第3話 ZMXZ-13491 ZMBZ-13501 紗倉響&奏流院朱美
2 2019年10月25日 第4話～第6話 ZMXZ-13492 ZMBZ-13502 上原彩也香&吉娜·波特
3 2019年11月27日 第7話～第9話 ZMXZ-13493 ZMBZ-13503 立花里美&愛菜留美香&吳夜叉
4 2019年12月25日 第10話～第12話 ZMXZ-13494 ZMBZ-13504 紗倉響&奏流院朱美
上原彩也香&吉娜·波特

注釋

  1. ^ 作品名稱直譯：你可以舉幾公斤的啞鈴？

參考來源

  1. ^ 「ダンベル何キロ持てる？」TVアニメ化！女子高生が筋トレに励む“見るプロテイン”. Comic Natalie (Natasha). 2019-01-16 [2019-01-16]. （原始内容存档于2020-11-30） （日语）. 
  2. ^ 『ダンベル何キロ持てる？』2019年7月よりTVアニメ放送決定！ 「アニメジャパン」ステージイベントにSPゲスト出演決定. animate Times（日语：アニメイトタイムズ） (animate). 2019-02-15 [2019-02-15]. （原始内容存档于2019-03-31） （日语）. 
  3. ^ アニメ「ダンベル何キロ持てる？」ドキュメント風PV公開、本編ナレに玄田哲章. Comic Natalie (Natasha). 2019-03-19 [2019-03-19]. （原始内容存档于2020-08-07） （日语）. 
  4. ^ 另類搞笑健身漫畫《流汗吧！健身少女》電視動畫化確定 動畫工房擔綱製作. 巴哈姆特電玩資訊站. 2019-01-16 [2019-01-16]. （原始内容存档于2019-01-17） （中文（臺灣））. 
  5. ^ 小学館:コミック『ダンベル何キロ持てる？ 1』. [2017-06-12]. （原始内容存档于2020-10-28） （日语）. 
  6. ^ 小学館:コミック『ダンベル何キロ持てる？ 2』. [2017-06-12]. （原始内容存档于2020-10-28） （日语）. 
  7. ^ 小学館:コミック『ダンベル何キロ持てる？ 3』. [2017-12-12]. （原始内容存档于2020-10-28） （日语）. 
  8. ^ 小学館:コミック『ダンベル何キロ持てる？ 4』. [2018-04-12]. （原始内容存档于2020-10-28） （日语）. 
  9. ^ 小学館:コミック『ダンベル何キロ持てる？ 5』. [2018-10-19]. （原始内容存档于2020-10-28） （日语）. 
  10. ^ 小学館:コミック『ダンベル何キロ持てる？ 6』. [2019-01-18]. （原始内容存档于2020-10-28） （日语）. 
  11. ^ 小学館:コミック『ダンベル何キロ持てる？ 7』. [2019-06-19]. （原始内容存档于2020-10-28） （日语）. 
  12. ^ 小学館:コミック『ダンベル何キロ持てる？ 8』. [2019-08-08]. （原始内容存档于2020-10-28） （日语）. 
  13. ^ 小学館:コミック『ダンベル何キロ持てる？ 9』. [2020-04-10]. （原始内容存档于2020-10-28） （日语）. 
  14. ^ 小学館:コミック『ダンベル何キロ持てる？ 10』. [2020-08-12]. （原始内容存档于2020-10-28） （日语）. 
  15. ^ 小学館:コミック『ダンベル何キロ持てる？ 11』. [2021-01-19]. （原始内容存档于2021-01-19） （日语）. 
  16. ^ 小学館:コミック『ダンベル何キロ持てる？ 12』. [2021-04-12]. （原始内容存档于2021-04-21） （日语）. 
  17. ^ 小学館:コミック『ダンベル何キロ持てる？ 13』. [2021-08-11]. （原始内容存档于2021-11-27） （日语）. 
  18. ^ 小学館:コミック『ダンベル何キロ持てる？ 14』. [2021-12-10]. （原始内容存档于2021-11-27） （日语）. 
  19. ^ 小学館:コミック『ダンベル何キロ持てる？ 15』. [2022-04-30]. （原始内容存档于2022-04-29） （日语）. 
  20. ^ 製作人員&配音員. 電視動畫「流汗吧！健身少女」官方網站. [2019-03-25]. （原始内容存档于2021-01-19） （日语）. 
  21. ^ 21.0 21.1 ON AIR. 電視動畫「流汗吧！健身少女」官方網站. [2019-06-14]. （原始内容存档于2021-03-28） （日语）. 
  22. ^ 藍光&DVD. 電視動畫「流汗吧！健身少女」官方網站. [2019-07-03]. （原始内容存档于2020-11-08） （日语）. 

外部連結

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