肚腩贅肉

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肚腩贅肉俗稱啤酒肚,泛指囤積在腰間的脂肪組織,在腹部外斜肌附近尤其常見。男性比女性較容易有肚腩贅肉,那是由於女性身體一般會把脂肪儲備在臀部大腿附近。人年紀愈步入中年,運動量愈少,腰部的贅肉也愈變得明顯。一些較注重自己外表的男女會認為肚腩贅肉會對自己的身體形象構成負面影響。儘管市面上存在不少聲稱能夠減退肚腩贅肉的產品,一般以為最有效的消脂方法還是多做運動(如有氧運動)以及減少飲食中卡路里的份量。

粵語[編輯]

粵語俗稱肚腩贅肉為「士啤胎」,意思為後備輪胎,為英文spare tire的音譯,暗諭其型如輪胎環腰。粵語又另俗稱「Call機」,意即傳呼機,Call機肉意味着贅肉一般在腰間放置傳呼機的位置長出。亦有人形容肚腩贅肉為「啤酒肚」,隨着年齡增長,男性深睡眠階段減少,由於睡眠品質差,荷爾蒙的分泌會隨之減少,荷爾蒙的缺乏使體內脂肪增加並聚集於腹部,而且年紀越大影響越明顯。 此外,很多中年人長時間坐着辦公,缺乏運動,容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大時,不少人會飲食過量,導致消化不良,這也易造成體重超標。

與酒精攝入量的關係[編輯]

一項研究表明飲酒量與腰圍大小有直接關係,而且在現今人群中,過多的飲酒量會讓男性承受更多肚腩贅肉的風險,但此現象不會出現在女性人群中。控制能量攝入後,我們發現顯著增加酒精攝入量增加了男性肥胖的風險,但在少數的女性受訪者 (2.13%) 中,等量的酒精攝入不會增加肥胖風險。需要進一步的研究是非正常肥胖是否和攝入大量酒精的女性有關聯。[1][2]

參見[編輯]

參考資料[編輯]

  1. ^ H.Schro¨der et 腹部肥胖和酒精攝入量的關係。(2007 年)。 10.1007/S00394-007-0674年-7 DOI。
  2. ^ [1]