甜菜

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甜菜
《科勒藥用植物》(1897), Beta vulgaris
科學分類
界：	植物界 Plantae
演化支：	維管束植物 Tracheophyta
演化支：	被子植物 Angiosperms
演化支：	真雙子葉植物 Eudicots
目：	石竹目 Caryophyllales
科：	莧科 Amaranthaceae
屬：	甜菜屬 Beta
種：	甜菜 B. vulgaris
二名法
Beta vulgaris L.，1753

甜菜（學名：Beta vulgaris；英語：beetroot）又名菾菜或紅菜，為莧科甜菜屬下的一個種。原產於歐洲西部和南部沿海，從瑞典直到西班牙，是熱帶甘蔗以外的一個主要糖來源。葉子也是一種蔬菜。

形態

甜菜是一種兩年生草本植物，莖有1-2米高，葉長5-20厘米，葉形多變異，有長圓形，心臟形或舌形，葉面有皺紋或平滑；花小，綠色，每朵直徑僅3-5毫米，5瓣，風媒。果實球狀褐色，通常數個聯生成球果；主根為肉質塊根，有圓錐形，也有紡錘形和楔形，皮有紅色、紫色、白色、淺黃色等不同的品種。

特性

甜菜喜涼爽少雨氣候，生長適溫約15°C，為溫帶地區最主要的製糖作物。根肥大似蘿蔔卻富含蔗糖，可以生產砂糖，日照充足且日夜溫差大有利糖分累積；在高溫和潮濕地區生長的甜菜含糖量低。

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  花序
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  花
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  果實
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  塊根
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  不同顏色的塊根
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  切半塊根

甜菜變種

莙薘菜

有一個變種「莙薘菜」（var cicla）根不肥大而葉大，是用做蔬菜。另外甜菜根的色素含量極為豐富，主要色素稱為甜菜素（batalain），包括紅色的甜菜青素(Betacyanins)及黃色的甜菜黃素(Betaxanthins)，多數品種的甜菜根含有較多量的紅色甜菜青素，每100公克的甜菜根含有高達200毫克的色素，是很好的色素來源。西歐每年大約產出20萬噸以上的甜菜根，其中大約有10﹪係用來加工做為色素用途。但因甜菜紅對熱、氧氣及光線很敏感，使其在應用上受到限制，一般常用於雪糕、凝態優酪乳、乾混食品及糖果等食品中。

• 紫葉甜菜，Beta vulgaris var. cicla 『Vulkan』，又稱紅葉甜菜，這種園藝種是多年生草本觀葉植物。中國有栽培。
• 橙柄甜菜，Beta vulgaris var. cicla 『Bright Yellow』，這種園藝種是多年生草本觀葉植物。中國有栽培。

用途

紅菜湯

俄羅斯大菜中的「紅菜湯」，其中的「紅菜頭」也是一種甜菜，甜菜根也可以作為蔬菜食用。

古代西方利用甜菜做藥用，古代羅馬帝國用甜菜治療便秘和發燒，用甜菜葉子包裹治療外傷。由於甜菜汁含硼，古代歐洲用它做春藥。

中世紀歐洲用甜菜根治療消化系統和循環系統疾病。食用過多的甜菜會使小便顏色變紅。

2010年發表在"美國醫學期刊高血壓"上的一項科學研究論文表明，甜菜根汁中含有的硝酸鹽對於降低血壓的效果顯著。飲用甜菜根汁或服用硝酸鹽的人其血壓會在24小時內下降。對於血壓越高的人，這一種效果越發明顯。甜菜根汁中的無機硝酸鹽在被食用後將轉換成一氧化氮氣體，而這種氣體可以促進血管擴張和減壓的作用。

甜菜除用於製糖之外，其副產物同時具有較高的綜合利用價值。如糖蜜經過發酵，或通過化學方法處理，能生產甲醇、乙醇、丁醇、甘油、味精及丙酮等。還可用作製取三磷酸腺苷、金黴素、維生素B複合體、蛋白酵母及檸檬酸等許多醫藥與輕工業產品的原料。

在現代被用來做紅絲絨蛋糕而深受大眾喜愛。

營養

甜菜富含維生素C和維生素A，維生素B1、B2，粗蛋白，粗脂肪、膳食纖維、容易消化吸收的醣類，及鐵、鈣、鉀、鋅等礦物質。其中水溶性膳食纖維，可促進腸胃蠕動，幫助消化，調整腸道功能，協助礦物質吸收，有助人體獲得均衡營養。250克的甜菜根營養成分為：

甜菜收割機

• 熱量 31 卡 (130 千焦)
• 碳水化合物 8.5 g
• 纖維素 1.5 g
• 葉酸 53.2 µg
• 磷 32 mg
• 鉀 259 mg
• 蛋白質 1.5 g

分類

甜菜可以分為三個亞種，其中有兩個是野生亞種，而全部的栽培種甜菜都被分類到Beta vulgaris subsp. vulgaris亞種內。

• 沿海甜菜（Beta vulgaris subsp. maritima），野生亞種。原產於地中海沿岸、歐洲的大西洋沿岸、近東地區及印度。是栽培種甜菜的祖先，栽培種甜菜大都是由本種選拔分離出來的。
• 阿達納甜菜（Beta vulgaris subsp. adanensis），野生亞種。原產於希臘至敘利亞。
• 栽培甜菜（Beta vulgaris subsp. vulgaris），甜菜的栽培種都屬於本亞種。

曼斯費爾德農作物百科全書（Mansfeld's Encyclopedia of Agricultural and Horticultural Crops）將栽培甜菜分為葉用甜菜及根用甜菜兩大類。

• 葉用甜菜（Beta vulgaris subsp. vulgaris convar. cicla），主要利用的部位是葉子。葉子作蔬菜食用，可再細分為兩類：
  • 食用葉子的品種，英文稱為Spinach beet。
    • 莙薘菜，學名Beta vulgaris subsp. cicla。
  • 食用葉梗的品種，具有肥大肉質的葉梗，英文稱為Chard。
• 根用甜菜（Beta vulgaris subsp. vulgaris convar. vulgaris），主要利用的部位是塊根。塊根可以作蔬菜、製糖及作飼料等，可再細分為三類：
  • 甜菜頭，又稱食用甜菜、甜菜根、紅菜頭，塊根用作蔬菜的品種，英文稱為Garden beet。
  • 糖用甜菜，塊根用以製糖的品種，英文稱為Sugar beet。
  • 飼用甜菜，塊根用作飼料的品種，英文稱為Mangelwurzel。
• 還沒分類的甜菜品種
  • 紫菜頭，學名Beta vulgaris var. rosea。
    
  • 糖蘿蔔，學名Beta vulgaris var. saccharifera
    

參考文獻

• 昆明植物研究所. 甜菜. 《中國高等植物數據庫全庫》. 中國科學院微生物研究所. [2009-02-24]. （原始內容存檔於2011-12-16）. 
• 根菾菜 Beta vulgaris L.. 臺灣物種名錄. 臺灣: 中央研究院生物多樣性研究中心. [2013-01-24] （中文（臺灣））. 

外部連結

• （簡體中文）中國數字植物標本館中的相關內容：甜菜
• 甜菜品種
• 甜菜根及其功效 （頁面存檔備份，存於互聯網檔案館）