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快速動眼期：修订间差异

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有证据表明，大鼠的REM剥夺会损坏学习新材料的能力，但是对已经存在的记忆没有损害。在一个研究中，经历了REM剥夺的大鼠无法学会避免疼痛刺激，而正常情况下可以学会。在经过一夜REM剥夺之后E的人类身上并没有表现出学习能力的损害。经过REM剥夺的大鼠试图进入REM睡眠的次数增多，并且表现出REM反弹。在大鼠和猫身上，REM睡眠剥夺会增加脑的兴奋度（也就是对感觉信号的放大），也就是降低清醒状态的发作阈值。在脑的兴奋度增加方面，和人体实验的结果类似。有一项研究还发现了菱脑的兴奋度增加。<ref name="Types of Sleep Deprivation"/>
有证据表明，大鼠的REM剥夺会损坏学习新材料的能力，但是对已经存在的记忆没有损害。在一个研究中，经历了REM剥夺的大鼠无法学会避免疼痛刺激，而正常情况下可以学会。在经过一夜REM剥夺之后E的人类身上并没有表现出学习能力的损害。经过REM剥夺的大鼠试图进入REM睡眠的次数增多，并且表现出REM反弹。在大鼠和猫身上，REM睡眠剥夺会增加脑的兴奋度（也就是对感觉信号的放大），也就是降低清醒状态的发作阈值。在脑的兴奋度增加方面，和人体实验的结果类似。有一项研究还发现了菱脑的兴奋度增加。<ref name="Types of Sleep Deprivation"/>

==动物的REM睡眠==

[[File:Ostriches-Sleep-like-Platypuses-pone.0023203.s003.ogv|thumb|睡觉的[[鸵鸟]]，有REM睡眠相和慢波睡眠相。<ref>{{Cite doi|10.1371/journal.pone.0023203}}</ref>]]
[[File:REM - Rapid eye movement sleep of a dog.webm|thumb|狗的快速眼球运动]]

REM睡眠存在于所有的陆地[[哺乳动物]]和[[鸟类]]中。不同的动物有不同的REM睡眠总时间和每一个睡眠周期的时间。捕食者比被捕食者有更长的REM睡眠时间。<ref name=MallickEtAl /> 较大的动物的REM睡眠时间持续较长，可能是因为脑与身体较高的[[热容]]，允许它们在关闭热调节的状态下维持更长的时间。<ref>Parmeggiani (2011), ''Systemic Homeostasis and Poikilostasis in Sleep'', pp. 13, 59–61. “In species with different body mass (e.g., rats, rabbits, cats, humans) the average duration of REM sleep episodes increases with the increase in body and brain weight, a determinant of the thermal inertia. Such inertia delays the changes in body core temperature so alarming as to elicit arousal from REM sleep. In addition, other factors, such as fur, food, and predator–prey relationships influencing REM sleep duration out to be mentioned here.”</ref> 一个睡眠周期包括REM睡眠和非REM睡眠，在人类是大约90分钟，猫是22分钟，大鼠是12分钟。<ref>Steriade & McCarley (1990), ''Brainstem Control of Wakefulness and Sleep", §12.1 (p. 363).</ref>

在子宫内的哺乳动物会在REM睡眠中消耗每天一半以上 (50–80%) 的时间。<ref name=McCarley2007 />


== 關於REM睡眠功用的理論 ==
== 關於REM睡眠功用的理論 ==

2015年7月17日 (五) 10:36的版本

快速動眼期（英語：Rapid Eye Movement，REM）是哺乳动物睡眠的一个階段，又称快速动眼睡眠。在此阶段时眼球會快速移動，同时身体肌肉放松。快速眼动睡眠也被称作异相睡眠（paradoxical sleep, PS）或者去同步睡眠（desynchronized sleep），因为在這個階段，大腦的神經元的活動與清醒的時候相同，呈现快速、低电压去同步化的脑电波。控制REM睡眠的电化学活动似乎是源于脑干，其特征为大量的神经递质乙酰胆碱，同时伴随着单胺类神经递质，包括组胺、血清素和去甲肾上腺素的几乎完全消失。多數在醒來後能夠回憶的栩栩如生的夢都是在REM睡眠發生的。

由於REM睡眠在生理學上面與其他的睡眠階段極為不同，因此除了REM以外的睡眠階段被稱為非REM睡眠（NREM）。在一个睡眠周期中，会出现REM睡眠和非REM睡眠的交替，对于成人来说这个过程大约持续90分钟。随着睡眠周期的继续，REM睡眠所占比例逐渐增加。在向REM睡眠过渡期间，会发生一系列显著的生理变化，首先会出现称作PGO波（英语：PGO wave）的源于脑干的电脉冲。在REM睡眠期间，机体会偏离平衡态，呼吸、体温调节和循环系统都会有大幅波动，这样的情形在其他的睡眠相或者清醒时不会出现。身体会突然地失去肌肉张力，这个现象被称为REM肌肉麻痹（REM Atonia）。

作夢與REM睡眠的聯繫在1953年，由欧根·阿瑟林斯基（英语：Eugene Aserinsky） 與纳瑟尼尔·克莱特曼（英语：Nathaniel Kleitman）發現，之后在 威廉·德门特（英语：William Dement） 和 米歇尔·朱维特 等人那里得到了进一步研究。关于REM睡眠，进行过许多类似这样的实验：当被试一旦进入REM睡眠状态，就立即将其唤醒，会使得被试进入一种被称为“REM睡眠剥夺”的状态。如果之后被试获准正常睡眠，会出现REM睡眠反弹。神经外科、化学注射、脑电图、正电子发射计算机断层扫描等等技术手段，当然还有做梦者醒来的报告，都在研究这个睡眠相的时候得到使用。

多型態睡眠評估，有關REM 睡眠的紀錄。以紅方框突出顯示腦電圖，眼球的運動則以紅線表示。

生理學上的REM睡眠

脑电活动

REM睡眠是一种“异相的”睡眠，因为它和清醒状态很相似。虽然身体处于麻痹状态，但是脑在某些方面却很像是清醒状态。REM睡眠期间的脑电图常常会显示较快的、去同步、低振幅的脑电波（神经振荡），与深度睡眠时的Delta波不同，更类似于清醒状态下的图样。[1][2] 其中一个很重要的成分，是海马体中的θ节律（英语：theta rhythm）。[3]大脑皮质表现出和清醒时类似的 40-60 Hz 的γ波（英语：Gamma Wave）。[4]在清醒和异相睡眠期间，脑皮质和丘脑的神经元状态都会比深度睡眠期间更加去极化，也就是说更容易被激发。在REM睡眠期间，特别是在清醒梦期间，脑的左右半球之间的联系会更多。[5]

进入REM睡眠的过程伴随着PGO（脑桥-膝状体-枕叶）波（英语：PGO waves），它源于脑干的电活动激发。[6]在深度睡眠向异相睡眠过渡期间，每6秒钟就会有一次群发性的PGO波出现，这个状态会持续1-2分钟。[2] 在到达视觉皮层时，波动的振幅最大，是“快速眼动”的原因之一[7][8]

通过氧和葡萄糖的代谢来衡量REM睡眠期间脑消耗的能量，会发现它等于或超过清醒时的能耗。与之相比，非REM睡眠的能耗要低11-40%。[9]

脑化学活动

和慢波睡眠相比，异相睡眠和清醒状态一样都伴随着神经递质乙酰胆碱的大量利用，会导致较快的脑波。与此同时，单胺类神经递质，包括组胺、血清素和去甲肾上腺素则几乎完全消失。注射乙酰胆碱酯酶抑制剂（英语：Acetylcholinesterase inhibitor）可以提高乙酰胆碱的有效含量，能够诱使已经进入慢波睡眠状态的人或其他动物进入REM睡眠。而在神经元中模拟乙酰胆碱作用的卡巴胆碱（英语：Carbachol）也可以起到类似的作用。对于清醒状态下的人来说，只有在单胺类神经递质已经耗尽的情况下，的注射才会产生异相睡眠。[1][10][11][12][13]

另外两种神经递质，食欲素和γ-氨基丁酸，可以增进清醒状态，抑制异相睡眠，在深度睡眠期间它的量会减少。[1][14]

和脑电活动骤然变化的模式不同，脑中的化学活动表现为连续的周期性摆动。[15]

脑干的活动

REM睡眠中的神经活动似乎都是源于脑干，特别是桥被盖（英语：pontine tegmentum）和蓝斑核。根据罗伯特·麦卡利（英语：Robert McCarley）和阿伦·霍布森（英语：Allan Hobson）于1975-1977年提出的活化-整合假说（英语：activation-synthesis hypothesis），脑干中存在着控制REM睡眠的神经元通路“REM开启”和“REM关闭”。REM开启神经元是胆碱能神经元（也就是以乙酰胆碱为递质的神经元），而REM关闭神经元会活化血清素与去甲肾上腺素，可以从其他方面抑制REM睡眠。麦卡利和霍布森认为，REM开启神经元会激发REM关闭神经元，形成REM和非REM睡眠之间的循环机制。[1][10][12][16]他们使用洛特卡－沃尔泰拉方程来描述这样的拮抗循环关系。[17] Kayuza Sakai 和 Michel Jouvet 于1981年在此基础上建立了类似的模型。[14]虽然在清醒和REM睡眠期间的皮质都会出现乙酰胆碱，但是REM睡眠期间，脑干的乙酰胆碱的浓度要更高一些。[18]而食欲素和γ-胺基丁酸的减少可能会导致其他兴奋型神经递质的消失。[19]

在1990年代使用正电子发射计算机断层扫描进行的研究中，证实了脑干的作用，同时表明前脑中的边缘系统和旁边缘皮层（英语：paralimbic），也就是和情绪相关的区域，会比其他区域更活跃。在REM睡眠中激发的区域，和非REM睡眠中激发的区域大致互补。[9]

眼球的运动

所谓的“快速眼动期”中，大部分的眼球运动（英语：eye movement）其实都比人清醒状态下的眼球运动要慢。它们持续的时间也较短，会更经常地转一圈回运动的起点。在REM睡眠期间，每分钟大约会这样转7圈。在慢波睡眠中，两只眼球可以分别转动，但是在异相睡眠中眼球是协同运动的。[20] These eye movements follow the ponto-geniculo-occipital waves originating in the brain stem.[7][8] 眼球的运动跟随源自脑干的PGO波。眼球运动可能与梦中所见到的视觉景象有关，但是还无法建立它们之间的直接联系。也有过这样的例子，先天盲人的梦中并没有明显的视觉图像，但是在REM睡眠中仍然会有眼球运动。[9]

循环系统、呼吸和体温调节

总的来说，身体在异相睡眠过程中暂停了内稳态。心率、心室压、心脏输出、动脉血压和呼吸率（英语：respiratory rate）都在进入REM睡眠时迅速地变得不规律。[21]呼吸反射，例如对缺氧的反应一般会减弱。大脑对呼吸的控制减弱：和清醒状态与非REM睡眠状态不同，对脑内和呼吸相关的区域进行电刺激，不会对肺部活动产生影响。[22] 心率和动脉血压的波动，表现出和PGO波、快速眼动以及呼吸的颤动或迅速改变同步。[23]

阴茎的勃起（称作夜间阴茎勃起，简称NPT）通常会在人和鼠的REM睡眠期间出现。[24]如果男性在清醒时有勃起功能障碍（ED），但是在REM睡眠期间出现了NPT，则说明他的ED是心理而非生理原因。对于女性来说，阴蒂的勃起（夜间阴蒂勃起，简称NCT）导致阴蒂增大，伴随着阴道充血和分泌液体。通常在一夜的睡眠中，阴茎或者阴蒂勃起的时间在1小时到3.5小时之间。[25]

在REM睡眠期间体温调节变得紊乱，所以机体对于超出它们的热中性区（英语：thermoneutral zone）的温度变得更敏感。猫和其他有毛皮的哺乳动物在非REM睡眠中会通过颤抖（英语：shiver）和急促呼吸（英语：tachypnea）来调节体温，但是在REM睡眠中不会。[26]伴随着肌肉松弛，动物失去了通过肌肉运动来调节体温的能力。（不仅如此，即便是因为脑桥损伤而失去了在REM睡眠期间肌肉麻痹能力的猫，也不会通过颤抖来调节体温）[27]在非REM睡眠或者清醒状态时会因为低温而激活，开启中性体温调节机制的神经元，在REM睡眠期间不会激活。[28]

正是因为如此，过热或者过冷的环境也会导致REM睡眠，以及整个睡眠时间的缩短。[29][30]换句话说，如果在深度睡眠相结束的时候，机体的温度感应机制监测到温度超出或者低于了某个范围，就不会进入异相睡眠状态，以免温度调节机制的失效会导致体温超过或者低于应有的范围。[31] 可以通过人工加热脑部来“骗过”这个机制。[32]

肌肉

REM肌肉麻痹是由运动神经元的抑制引起，会导致身体近乎全面瘫痪状态。当身体进入REM睡眠时，全身的运动神经元进入超极化状态，本来为负的膜电位会增加2-10毫伏，相当于提高了激发阈值，需要更强的刺激才能激发它们。肌肉的抑制可能是因为单胺类神经递质的消失，脑干中乙酰胆碱的增加，或者是清醒状态下的肌肉抑制机制。[33]位于脑桥和脊髓之间的延髓，似乎有能力导致全身的肌肉抑制。[34] 但是一些局部的肌肉颤动和反射还是会存在。[35]

REM肌肉麻痹的缺失会导致REM睡眠行为障碍（英语：REM behavior disorder），患者的身体会将他们的梦境表现出来。[36]（另一种对二者关系的解释是，睡眠中的人会“梦到他们身体的动作”，因为发往肌肉的指令先于意识中的图像。这个解释也可以适用于正常的睡眠者，他们会试图控制被抑制的肌肉。）[37]（注意通常的梦游症发生在慢波睡眠期间。）[38]反之，发作性嗜睡病表现为过量、无用的REM肌肉麻痹，也即是清醒时发生的猝倒症状（英语：cataplexy）和白日过度嗜睡（英语：excessive daytime sleepiness），进入慢波睡眠前的临睡幻觉（英语：hypnagogic hallucinations），或者清醒时的睡眠瘫痪症。[39] 包括抑郁症在内的其他精神疾病，也会导致REM睡眠的占比变化。[40] 罹患睡眠相关症状的病人，通常会通过多导睡眠图进行评估。[41][42]

动物的脑桥损伤会导致肌肉麻痹失效，可以功能性地引发“REM睡眠行为障碍”。[43]

心理学上的REM睡眠

梦

从REM睡眠的发现开始，它就和梦紧密联系在一起。唤醒正在经历REM睡眠的人，是实验中获得梦境报告的常用方法；在这个过程中，80%的神经典型者会给出有关梦境的报告。[44]从REM睡眠中醒来的人，给出的梦境报告更加有故事性，并且对于梦中时间的估算也比实际时间更长。[9][45]清醒梦在REM睡眠中要更常见得多[46]（事实上它可以被看做REM睡眠和清醒状态中某些要素的混合状态）[9]。在REM睡眠期间发生的精神事件（英语：mental event）也带有梦的烙印，包括叙事结构、信念（和清醒状态类似的经验），以及各种直觉主题的混合。[9]

REM睡眠可以被分为相性的（Phasic）和张性的（Tonic）两个部分。张性REM依靠脑的theta节律来识别，而相性REM依靠PGO波和较快的眼球运动识别。[47] 在相性REM睡眠中，外界的刺激被深度抑制，最近的研究表明睡眠者在相性REM睡眠期间比慢波睡眠期间更难唤醒。[8]麦卡利和霍布森提出，在“相性”REM（phasic REM）睡眠期间的PGO波特性可能会向视觉皮层和前脑提供电刺激，于是产生了梦境中的那些幻视部分。[11][16] 然而，比起张性REM睡眠（Tonic REM）中醒来的人，从相性REM睡眠中醒来并不会经历更古怪的梦境。[45]还有一种可能性，在REM睡眠的这两个相之中感觉刺激阈值较高的相里，脑会在非现实和古怪的想法中走得更远。[45]

也有一些梦是出现在非REM睡眠期间。“轻度睡眠者”（light sleepers）在第2阶段的非REM睡眠时会做梦，但是“深度睡眠者”（deep sleepers）如果在这个阶段醒来，会报告说正在“思考”，而不是在“做梦”。这些试图解开“梦境为何这样奇怪”的科学研究，似乎得出的结论是“清醒状态下的思考就是如此古怪”，特别是在感觉剥夺的条件下。[45][48]因为REM睡眠和梦的联系，许多研究者曾经努力地提高它相对于非REM睡眠的重要性。作为神经研究中重要部分的REM睡眠，如果它本身并不导致做梦，那么整个关于梦的神经生物学可能都需要重新审视自身了。[49] 然而，一些异相睡眠的资深研究者（Dement, Hobson, Jouvet）仍然抗拒这些把REM睡眠和做梦分开考虑的尝试。[9][50]

创造力

从REM睡眠中醒来后，脑似乎进入了“超敏感”状态：更容易接受语义启动；在易位构词游戏和其他创造性的解题游戏中，从REM睡眠中醒来的人会获得较好的成绩。[51]

REM睡眠会对创造力的发挥产生帮助，将各种碎片元素整合成有用的结果。[52]这个过程在REM睡眠时比非REM睡眠时更有效。[53][54] 比起记忆过程本身，创造力的提高更多应该归功于胆碱能的和去甲肾上腺素的神经调节（英语：Neuromodulation）。[53]海马体高水平的乙酰胆碱会阻止从海马体到新皮质的反馈，而新皮质较低的乙酰胆碱和去甲肾上腺素水平，会导致不受控制的相关活动在新皮质区域扩散。与之相反，在意识清醒时，高水平的乙酰胆碱和去甲肾上腺素会抑制新皮质中的重复联接。[55]REM睡眠增进创造力的机制是，允许新皮层的结构在层级之间重新组织，使得从海马体发送来的信息可以根据先前的语义叙述或者印象重新得到解释。[53]

时间节律

睡眠图（英语：hypnogram）（睡眠时的脑电图）显示了睡眠周期中逐渐增加的REM睡眠。

在一个睡眠的“超日节律”（周期短于一日的节律）中，身体经历了深度睡眠和异相睡眠的交替。而睡眠本身，属于更大的昼夜节律的一部分，由生物钟负责调控睡眠和其他的生理指标。睡眠可能分散在一天的不同时间，也可能集中在一段时间：昼行性动物在夜晚睡觉，而夜行性动物在白天睡觉。[56] 只要REM睡眠结束之后，身体几乎立即就恢复了稳态调节。[57]

在一夜的睡眠中，人通常会经历4-5个REM睡眠时段，一开始的时间较短，后来逐渐增长。一些动物和一些人类在经历了一段REM睡眠之后的短时间内，会醒来或者经历非常浅的睡眠状态。REM睡眠的相对占比随年龄变化很大，新生儿的睡眠时间里超过80%都是REM睡眠。[58]

成年人的REM睡眠时间一般占总睡眠的20%-25%，也就是每晚90-120分钟。第一段REM睡眠一般出现在入睡后约70分钟，之后会紧跟着数个时长约90分钟的周期，每一个周期中REM睡眠的时间逐渐增加。[15]

婴儿的REM睡眠时间比成人更长，在童年期间REM睡眠的比例会明显下降。进入老年之后总的睡眠时间会有所缩短，但是REM睡眠的时间却相对固定，导致REM睡眠所占比例相对增加。[59]

REM睡眠剥夺的后果

对REM睡眠的剥夺，会导致尝试进入REM睡眠的次数显著增加。在允许恢复REM睡眠的夜晚，进入第三阶段睡眠和REM睡眠的速度会加快，并且经历REM反弹，也就是REM睡眠的时间会比正常情况大幅增加。这些发现一致说明，REM睡眠是生理上的必需。[60][61]

REM睡眠剥夺过后，会发生一些轻度的心理紊乱，例如焦虑、易怒、产生幻觉以及无法集中精力，食欲可能增加。REM睡眠剥夺也可能有正面的效果，某些抑郁症状可能会因为REM睡眠剥夺而得到缓解；攻击性、食欲可能增加。[61][62] 较高水平的去甲肾上腺素可能是以上现象的原因。[10] 关于REM睡眠剥夺的时间长度对生理效果的影响，以及这个影响的后果本身都存在争议。许多报告指出，实验动物的REM睡眠剥夺导致了攻击性和性行为的增加。[61]

有研究表明，极端的REM睡眠剥夺，可以改善某些类型的抑郁症症状，如果这种抑郁症是由特定神经递质失调而引起。虽然睡眠剥夺对于大部分人来说只会造成烦扰，但是它的确被反复证明可以缓解抑郁症，虽然效果是暂时的。[63] 一半以上经历了REM剥夺的被试报告说，在下一夜的睡眠之后缓解效果就消失了。研究人员们由此衍生出一些方法，例如在REM睡眠剥夺期之后的一段时间内调整睡眠时间表，[64] 并且伴以药物治疗[65] 以延长治疗效果。虽然大部分的抗抑郁药会因为它们对单胺类的作用而选择性地减少REM睡眠时间，但是在长期使用中这个效果逐渐减弱。睡眠剥夺会刺激海马体的神经发生，类似抗抑郁药物的作用，但是目前尚不知道这个效果是否仅因为REM睡眠而产生。[66]

对于动物的REM剥夺实验结果和人类的有些不同。动物的REM睡眠剥夺常常会导致更严重的后果。这可能是因为动物的REM睡眠剥夺时间更长（最长达70天），或者是因为动物实验中的环境比人类实验要恶劣和痛苦。[62] 例如所谓的“花瓶”（flower pot）方法，就是把实验动物放置在水面的一个平台上，这个平台很小，只要肌肉松弛就会掉到水里。这样粗暴的唤醒方式可能会引发机体中其他的变化，而不能单纯看作是某一相睡眠剥夺的效果。[67] 另一种方法是用计算机监测脑波，一旦实验动物进入REM睡眠就通过摇晃笼子的方法让它惊醒。[68]

有证据表明，大鼠的REM剥夺会损坏学习新材料的能力，但是对已经存在的记忆没有损害。在一个研究中，经历了REM剥夺的大鼠无法学会避免疼痛刺激，而正常情况下可以学会。在经过一夜REM剥夺之后E的人类身上并没有表现出学习能力的损害。经过REM剥夺的大鼠试图进入REM睡眠的次数增多，并且表现出REM反弹。在大鼠和猫身上，REM睡眠剥夺会增加脑的兴奋度（也就是对感觉信号的放大），也就是降低清醒状态的发作阈值。在脑的兴奋度增加方面，和人体实验的结果类似。有一项研究还发现了菱脑的兴奋度增加。[62]

动物的REM睡眠

睡觉的鸵鸟，有REM睡眠相和慢波睡眠相。[69]
狗的快速眼球运动

REM睡眠存在于所有的陆地哺乳动物和鸟类中。不同的动物有不同的REM睡眠总时间和每一个睡眠周期的时间。捕食者比被捕食者有更长的REM睡眠时间。[10] 较大的动物的REM睡眠时间持续较长，可能是因为脑与身体较高的热容，允许它们在关闭热调节的状态下维持更长的时间。[70] 一个睡眠周期包括REM睡眠和非REM睡眠，在人类是大约90分钟，猫是22分钟，大鼠是12分钟。[71]

在子宫内的哺乳动物会在REM睡眠中消耗每天一半以上 (50–80%) 的时间。[15]

關於REM睡眠功用的理論

關於REM睡眠的功效有數種理論，至今尚未能有定論。

根據其中一種理論[谁？]，在REM睡眠的期間，清醒時的某些記憶會開始加深。更多的研究指出：REM睡眠對穩固程序性與空間性的記憶來說是十分重要的。（慢波睡眠，非REM 睡眠的一種，對穩固陳述性記憶十分重要。然而，沒有非REM睡眠的人們（由於大腦的受傷），記憶功能並未受到明顯影響。

根據另一種[谁？]則說，一元胺的暫停釋放是必須的，因為一元胺位在大腦中的受器在休息過後，方能夠恢復到最佳狀態。事實上，如果REM睡眠屢次被打斷，睡眠者的大腦下次會以更長時間的REM睡眠來彌補。用特定醫學方式來干擾REM睡眠能夠改善部分的臨床憂鬱症，而且憂鬱症是與神經遞質的不平衡相互關連的。大多數的興奮劑對一元胺的影響或多或少地會抑制REM睡眠，不過在長期使用後藥效會日漸衰退。

根據第三種理論，也被稱為「個體發育的假說」，REM睡眠階段（嬰兒的稱為活動睡眠）對發育中的大腦特別重要，可能是因為它促進了神經系統的發展，使嬰兒在發育時期的神經系統得以成熟（Marks et al.，1995年）。研究者在調查被剝奪了活動睡眠（active sleep）的病患後指出，在一個人的幼兒時期時如果被剝奪了活動睡眠，日後會產生行為偏差、失眠，以及大腦縮小等後遺症，並會造成非正常數量的神經細胞死亡（Mirmiran et al. 1983年），（Morrissey, Duntley & Anch, 2004年）。REM睡眠對於健康的中樞神經系統是不可或缺的（Marks et al. 1995年）。支持此理論的其他研究指出，人類REM睡眠的數量會隨著年齡增長而減少，對於其他生物來說亦然。

其他動物的REM睡眠

在爬行动物中，只有龟鳖目出现了REM睡眠，他们的快速动眼期在整个睡眠时间中占到2%，同时伴随着脑电图快波。哺乳類和鳥類普遍具有这种现象，REM睡眠每晚的長度與新生兒發育的階段息息相關。舉例來說，鴨嘴獸的新生兒，尚未發育沒有自我生存的能力，一晚有著8小時的REM睡眠；随着它年龄的增长，每天的REM睡眠逐渐缩短。相反地，海豚等鲸类的新生兒到了近乎發育完成，它們的睡眠中仍然幾乎沒有REM睡眠的發生；随着它逐渐长大，每天的快速动眼期慢慢出现并增加。

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  31. ^ Parmeggiani (2011), Systemic Homeostasis and Poikilostasis in Sleep, p. 45. “Therefore, it appears that the onset of REM sleep requires the inactivation of the central thermostat in late NREM sleep. However, only a restricted range of preoptic-hypothalamic temperatures at the end of NREM sleep is compatible with REM sleep onset. This range may be considered a sort of temperature gate for REM sleep, that is constrained in width more at low than at neutral ambient temperature.”
  32. ^ Parmeggiani (2011), Systemic Homeostasis and Poikilostasis in Sleep, p. 61. “On the other hand, a balance between opposing ambient and preoptic-anterior hypothalamic thermal loads influencing peripheral and central thermoreceptors, respectively, may be experimentally achieved so as to promote sleep. In particular, warming of the preoptic-anterior hypothalamic region in a cold environment hastens REM sleep onset and increases its duration (Parmeggiana et al., 1974, 1980; Sakaguchi et al., 1979).”
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  35. ^ Parmeggiani (2011), Systemic Homeostasis and Poikilostasis in Sleep, p. 17. “In other words, the functional controls requiring high hierarchical levels of integration are the most affected during REM sleep, whereas reflex activity is only altered but not obliterated.”
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  50. ^ Jouvet (1999), The Paradox of Sleep, p. 104. “I frankly support the theory that we do not dream all night, as do William Dement and Alan Hobson and most neurophysiologists. I am rather surprised that publications about dream recall during slow wave sleep increase in number each year. Further, the classic distinction established in the 1960s between 'poor' dream recall, devoid of color and detail, during slow wave sleep, and 'rich' recall, full of color and detail, during paradoxical sleep, is beginning to disappear. I believe that dream recall during slow wave sleep could be recall from previous paradoxical sleep.”
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来源

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  • Steriade, Mircea, & Robert W. McCarley (1990). Brainstem Control of Wakefulness and Sleep. New York: Plenum Press. ISBN 0-306-43342-7

另見

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