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基础体温

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每天体温的变化,在上午10点到下午6点约37.5℃,在凌晨2点到6点则降为36.4℃
基础体温表,月经在第一天开始,在第14至18天的体温上升表示排卵。体温是用一般体温计量测舌温而来,若是正常的睡眠周期被打断,基础体温会有明显的变化(例如第25天)
基础体温
背景
生育控制种类自然避孕
初次使用日期1930年代
失效比率 (第一年)
完美使用0.3%
一般使用3.1[1]%
用法
可逆性立即
注意事项使用者需严格遵守使用方法
医师诊断
优点及缺点
是否可以防止性传播疾病
月经预测
体重是否会增加
好处没有副作用

基础体温(英语:Basal body temperature缩写BBT),是人体在完全放松状态下,身体的最低温度,所以一般在睡眠后测量最为准确。测量应该在睡醒后立即进行,避免之前进行任何身体移动。通过基础体温的测量和记录,可以比较准确的了解女性的月经周期变化,预测排卵日和月经日[2]

对于一般成年女性来说,基础体温会在排卵前下降0.1-0.2℃,排卵后立刻升高0.3-0.5℃,并持续到月经到来前1-2天,月经到来前,基础体温会下降到平均水平[3]。而不正常的基础体温变化,通常表示身体的某种异常,比如已怀孕,早期流产,停止排卵,黄体功能不良,黄体素浓度不够等,需要及时就诊[4]

基础体温可以推算安全期,是一种自然避孕法。也可以反过来用基础体温来判断排卵期,增加受孕机会。

推算安全期和避孕

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月经周期中的基础体温

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月经周期中的卵泡期雌激素提高,使基础体温降低。排卵后因黄体产生的孕酮,会使基础体温升高。基础体温的升高一般在排卵后一天最明显,不过也有变异,因此用基础体温判断排卵期会有三天的误差[5]

若没有怀孕,黄体的解体会导致基础体温下降,约和下次月经来临时间一致,若有怀孕,黄体会继续作用,因此在怀孕前三个月会维持较高的基础体温,在三个月以后胎盘接管原来由黄体进行的机能,因此基础体温会降低到卵泡期的温度。

一些少见的情形下,黄体会形成囊肿,黄体囊肿会使基础体温维持在较高的温度,而且不会有月经,一直到黄体囊肿消失为止,过程可能需要几周到数个月。

用基础体温来帮助受孕

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规则的月经周期是女性正常排卵的证据之一,若月经周期不规则,也表示可能没有正常排卵。不过许多女性月经周期不规则,可是也正常排卵,有些月经周期规则的女性可能没有无排卵,或是黄体期异常。基础体温的记录可以准确的判断是否有排卵,也可以判断黄体期的长度足够让受精卵着床。有些生育力的软件可以协助女性判断上述的资讯。

妊娠试验无法在排卵后的三周内检测。知道预估的排卵日可以让女性不要太早进行检测,可能会得到伪阴性的错误结果。而且,若基础体温连续十八天上升,几乎可以确认女性已经怀孕[6]

在估计胎儿的妊娠年龄时,追踪基础体温比追踪月经周期的结果要准确[7]

用基础体温来避孕

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月经周期

基础体温法是一些估算排卵期之自然避孕法的基础,而且也可以推算何时是排卵期后的不孕期。不过基础体温法只能知道现在是否有排卵,无法预测排卵期。而一般精子的寿命约有七至十日[8],因此需预测性交后的七至十天内是否都不会排卵,以避免怀孕。

相关条目

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参考来源

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  1. ^ Döring, GK. The reliability of temperature records as a method of contraception (Über die Zuverlässigkeit der Temperaturmethode zur Empfängnisverhütung). Deutsche Medizinische Wochenschrift. June 9, 1967, 92 (23): 1055–1061. PMID 6024685. doi:10.1055/s-0028-1103790. 
  2. ^ 有的放矢,排卵监测方法. 新快报. 2013-12-17 [2014-01-03]. (原始内容存档于2014-01-03). 
  3. ^ 基础体温与女性排卵期计算. 太平洋亲子网. 2008-11-03 [2014-01-03]. (原始内容存档于2014-01-03). 
  4. ^ 基础体温曲线图. 新浪育儿. [2014-01-03]. (原始内容存档于2014-01-03). 
  5. ^ Kippley, John; Sheila Kippley. The Art of Natural Family Planning 4th. Cincinnati, OH: The Couple to Couple League. 1996: 72,298–299. ISBN 0-926412-13-2. 
  6. ^ Weschler, Toni. Taking Charge of Your Fertility Revised. New York: HarperCollins. 2002: 316. ISBN 0-06-093764-5. 
  7. ^ Weschler, pp.3-4,155-156, insert p.7
  8. ^ Weschler, p.374

外部链接

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