荞麦面

日語寫法
日語原文	そば
平文式罗马字	Soba

涼式荞麦麵

蕎麥麵（日语：蕎麦／そば ^soba），是一種日式食物，類似中國的饸饹，是用蕎麥麵粉和水，和成麵團壓平後切製的細麵條，煮熟食用。

在日本，除了正式麵館以外，在火車站站台等也有供應蕎麥麵條的小麵攤，也有乾麵和保麗龍杯裝的方便面條出售，可以在許多種不同的場合吃到蕎麥麵條。比較特別的場合，如年底過年時吃蕎麥麵條、祝長壽、搬家到新房子時向鄰居送蕎麥掛麵等，也離不開蕎麥麵條。

常見的食用、調理方法

食用時加上各式不同的佐料，如熱吃的湯麵可用柴魚片、海帶、醬油、清酒等澆制的湯和蔥花、七味粉等，涼式麵或拌麵，用比熱吃時較濃的醬汁，加上蔥花、山葵糊、生鵪鶉蛋、紫菜絲等。也可以配上許多不同的菜，如天婦羅、紅燒油炸豆腐、生雞蛋、蘿蔔泥等等。比較特殊的也有紫菜卷、咖喱蕎麥麵條等不同風味的食品。

蕎麥麵的種類

依照製造方式分類

• 手打蕎麥麵（日语：手打ちそば ^teuchi-soba）

手工製的蕎麥麵，相對於機械製麵的稱呼。

蕎麥粉的好壞、還有對其進行各種加工手續的適切程度，這些都會影響到蕎麥麵的香味、外觀、口感。習得手打蕎麥麵專業技術的人在日本被稱作蕎麥麵職人（日语：蕎麦職人／そばしょくにん ^{soba-syokuninn}）。另外在一般民眾間也有一些把製作蕎麥麵當作興趣的人，他們把製作出品質優良的蕎麥麵當作目標，近幾年日本各地因而開始舉辦「蕎麥麵製作技術認證」（日语：そば打ち名人の段位認定／そばうちめいじんのだんいにんてい ^{soba-uchi-meijinn-no-danni-ninntei}），在世代間成為一股不小的風潮。

• 手打風機械製麵

利用機械製作出類似手打風格的蕎麥麵。

• 機械製麵

• 押出式製麵

依照蕎麥粉比例分類

在日文中的「割」（日语：割／わり ^wari）」在中文是成數的意思，十割為百分之百、九割為百分之九十，以此類推。

• 十割蕎麥麵（十成蕎麥粉，又稱做生蕎麥）

利用熱水將蕎麥粉的澱粉糊化、製成黏稠狀的麵團，也需要用熱水以外的方式將蕎麥粉糊化的情況。相較於其他混合了麵粉的蕎麥麵，純蕎麥粉製作的蕎麥麵更柔軟易切。

此外材料與製法方面，也有利用「細磨蕎麥粉」（日语：微細製粉／びさいせいふん ^{bisai-seibunn}）製作、「粗磨蕎麥粉」（日语：粗挽き蕎麦粉／あらびきそばこ ^{arabiki-sobako}）製作、押出式製麵等不同的原料與方法進行製作的十割蕎麥麵。

在日本的菜單上會看到「せいろそば(蒸籠蕎麥麵)」這個名稱（日语：蒸籠蕎麦／せいろそば ^seiro-soba），其指的就是十割蕎麥麵，其緣由是在江戶時代，蕎麥麵的料理方式與現代不同，在當時的主流是利用蒸籠來蒸熟蕎麥麵來販賣，而非現在水煮的形式。

• 九割蕎麥麵（九成蕎麥粉混核一成麵粉）

• 二八蕎麥麵（二成麵粉混合八成蕎麥粉）

名稱的由來有兩個說法，一種是按照其材料比例來命名，另一種說法是在江戶時代後期，其普遍價格為16文錢然後將其拆成二×八來命名，目前並沒有明確的證據支持說哪一邊是正確的。

• 外二八蕎麥麵

外二八與其他名稱不同點在於，其將蕎麥粉和麵粉按照十比二混製而成，而非百分比。

• 七割蕎麥麵（七成蕎麥粉）

七成蕎麥麵粉和三成麵粉混合而製，口感較滑嫩。

• 六割蕎麥麵

• 五割蕎麥麵