刺身
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日語寫法 | |
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日語原文 | 刺身,膾,鱠 |
假名 | さしみ |
平文式羅馬字 | sashimi |
刺身(日語:さしみ;或音譯沙西米),多指生魚片,也叫「魚生」,但也可用雞肉、馬肉或是任何可以切成片狀食用的食材製作,是一種常見的日本料理。其做法是以新鮮的魚貝類生切成片,蘸醬油、山葵、味噌等調味料食用。
刺身一般都是用新鮮海魚、海貝製作,魚如果不新鮮,生吃可能會有細菌或是寄生蟲污染,因此雖然日本人是出了名的喜歡吃生魚片,但實際上在日本內陸,20世紀初尚未發明冰箱前並不普遍,只是沿海比較流行。現在保鮮和運輸條件改進後,吃刺身的日本人也開始多了起來。生魚片的營養價值頗高,含有豐富的蛋白質,而且是質地柔軟的優質蛋白質。它也含有豐富的維生素與微量礦物質。脂肪含量低,卻含有不少DHA等的ω-3脂肪酸。稱得上是營養豐富且容易吸收的食物。三國時期陳登以喜食生魚片聞名,但當時並無生食保鮮技術,故陳登多次食用後年紀輕輕便因腸胃問題身亡。
由於刺身是日本料理中最為清淡的菜式,所以在餐中通常為最早的一道菜。以免濃烈味道的菜式會把淡淡的魚鮮味蓋過。而且很多時候刺身亦會與壽司共食,多以蘿蔔、青菜、海藻等作配菜。
目錄
刺身的食材[編輯]
鮪魚[編輯]
まぐろ(Maguro),是北方藍鰭金槍魚 另外Aki是黃鰭金槍魚。[1]
瘦鮪魚肉[編輯]
あかみ(Akami),指瘦鮪魚肉,一般Maguro是北方藍鰭金槍魚魚身上背部等較瘦的魚肉。[1]
肥鮪魚[編輯]
トロ(Toro):指肥鮪魚肉。又可細分兩種:
- 大トロ(Ōtoro)是鮪魚身上最肥的魚肉,可說是入口即化。
- 中トロ(Chūtoro)是鮪魚身上介於Akami與Ōtoro之間的肥鮪魚肉。[1]
比目魚[編輯]
平目(Hirame):扁口魚
鮭魚(三文魚)[編輯]
鮭 サーモン(Salmon):鮭魚
海膽[編輯]
「ウニ」(Uni):海膽,作刺身時使用海膽的生殖腺,即海膽籽。
鰤魚[編輯]
はまち(Hamachi):鰤魚
河豚[編輯]
魷魚[編輯]
いか(Ika):魷魚
章魚[編輯]
たこ(Tako):章魚
蝦[編輯]
えび(Ebi):熟蝦,海牛
鰺魚[編輯]
あじ(Aji):鰺魚
扇貝[編輯]
ほたて貝(Hotate-gai):扇貝
丁香魚[編輯]
キビナゴ(Kibinago):丁香魚
鯨肉[編輯]
げいにく(Gei-niku):鯨肉
牛肉[編輯]
ぎゅうにく(Giu-niku):牛肉
馬肉[編輯]
ばにく(Ba-niku):馬肉
豚肉[編輯]
ぶたにく(Buta-niku):豬肉
鶏肉[編輯]
とりにく(Tori-niku):雞肉
生食規範[編輯]
- 捕獲時需及時分離易有寄生蟲的部位,並儘量以完全海水水產魚貝類為主,因能於淡水生活之水產與陸地生物較多共通寄生蟲。並維持低溫。
- 為預防海獸胃線蟲,需經冷凍使中心溫度低於攝氏零下20度24小時,歐盟亦同。(美國規範壽司用生食水產須經冷凍使中心溫度低於攝氏零下35度15小時或零下20度7日)[2]
- 東京都是要求生食用海水水產須經冷凍使中心溫度低於攝氏零下20度48小時,陸生動物肉則不建議生食。[3]
- 為預防旋尾線蟲,需經冷凍使中心溫度低於攝氏零下30度4日(等同殺蟲效果:攝氏零下35度15小時或零下40度40分)。[4]
- 解除冷凍後須保存於攝氏10度以下,並須標註為生食用。[5]
美國FDA列出了各種魚種的風險比如寄生蟲,污染物等。[6]
刺身在世界各地的傳播[編輯]
日本統治台灣時,台灣人逐漸習慣食用本地海產所作的刺身。稱為沙西米(Sashimi),經常在夜市與傳統市場中販賣。在日本統治南洋時,刺身也傳入了今日的帕勞、密克羅尼西亞和馬紹爾群島,馬紹爾人稱刺身為Chachimi。通常將鮪魚等生魚肉淋上檸檬汁,沾醬油食用。[7][8][9]。
參見[編輯]
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參考文獻[編輯]
- ^ 1.0 1.1 1.2 Sushi Items - Maguro (Tuna). [2010-01-12].
- ^ 厚生勞動省
- ^ 東京都
- ^ 農林水產省引自厚生勞動省
- ^ [存檔副本. [2014-07-05]. (原始內容存檔於2014-07-03). 東京都市場衛生検査所東京都福祉保健局
- ^ Fish and Fishery Products Hazards and Controls Guidance - Fourth EditionFDA
- ^ キッコーマン 世界のしょうゆクッキング
- ^ ミクロネシア連邦 - 愛知県國際交流協會
- ^ 珊瑚の楽園・南國マーシャル諸島に今も殘るノスタルジックな日本語7つ 70seeds
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