焦慮：修订间差异

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== 焦慮症之合併症 ==
== 焦慮症之合併症 ==
[[焦慮症]]經常與其他精神健康障礙一起發生，特別是[[重度抑鬱症]]、[[躁鬱症|雙相情感障礙]]、[[進食障礙|飲食障礙]]或某些[[人格障礙]]。 它也經常出現在人格特徵中，例如[[神經質]]。 這種觀察到的共現部分是由於這些特徵和焦慮之間共享的[[遺傳]]和環境影響。<ref>{{cite journal|title=Correction to: Psychiatric genetics and the structure of psychopathology|date=March 2019|journal=Molecular Psychiatry|issue=3|doi=10.1038/s41380-018-0026-4|volume=24|pages=471|pmid=29540840|vauthors=Smoller JW, Andreassen OA, Edenberg HJ, Faraone SV, Glatt SJ, Kendler KS|doi-access=free}}</ref><ref>{{cite journal|title=Major Depression and Generalised Anxiety Disorder|date=July 2004|journal=FOCUS|issue=3|doi=10.1176/foc.2.3.416|volume=2|pages=416–425|vauthors=Kendler KS}}</ref>
[[焦慮症]]經常與其他精神健康障礙一起發生，特別是[[重度抑鬱症]]、[[躁鬱症|雙相情感障礙]]、[[進食障礙|飲食障礙]]或某些[[人格障礙]]。 它也經常出現在人格特徵中，例如[[神經質]]。 這種觀察到的共現部分是由於這些特徵和焦慮之間共享的[[遺傳]]和環境影響。<ref>{{cite journal|title=Correction to: Psychiatric genetics and the structure of psychopathology|date=March 2019|journal=Molecular Psychiatry|issue=3|doi=10.1038/s41380-018-0026-4|volume=24|pages=471|pmid=29540840|vauthors=Smoller JW, Andreassen OA, Edenberg HJ, Faraone SV, Glatt SJ, Kendler KS|doi-access=free}}</ref><ref>{{cite journal|title=Major Depression and Generalised Anxiety Disorder|date=July 2004|journal=FOCUS|issue=3|doi=10.1176/foc.2.3.416|volume=2|pages=416–425|vauthors=Kendler KS}}</ref>

== 風險因素 ==
焦慮症部分來自遺傳。<ref>{{cite journal|title=Robert Plomin, John C. DeFries, Valerie S. Knopik, Jenae M. Neiderhiser, Behavioral Genetics (6th Edition)|date=June 16, 2013|journal=Behavior Genetics|issue=4|doi=10.1007/s10519-013-9598-6|volume=43|pages=360–361|vauthors=Reynolds CA|s2cid=141211176}}</ref> 環境因素也很重要。對於[[雙胞胎]]的研究表明，個體所處特定環境對焦慮有很大的影響，而共享的環境影響（以相同方式影響雙胞胎的環境）在童年時期起作用，但在青春期下降。<ref>{{cite journal|title=Genetics of anxiety disorders: the complex road from DSM to DNA|date=November 2009|journal=Depression and Anxiety|issue=11|doi=10.1002/da.20623|volume=26|pages=965–975|pmid=19885930|vauthors=Smoller JW, Block SR, Young MM|s2cid=35349081}}</ref> 與焦慮相關的特定測量“環境”包括[[虐待兒童]]、家族精神疾病史和貧困。<ref>{{cite journal|title=Anxiety disorders|date=May 2017|journal=Nature Reviews. Disease Primers|issue=1|doi=10.1038/nrdp.2017.24|volume=3|pages=17024|pmid=28470168|vauthors=Craske MG, Stein MB, Eley TC, Milad MR, Holmes A, Rapee RM, Wittchen HU|s2cid=52852105}}</ref> 焦慮也與藥物使用有關，包括酒精、咖啡因和[[苯二氮卓類]]藥物（通常用於治療焦慮症）。


==应对<ref>{{cite book|title=心理学|year=2002|isbn=7-310-01692-0|author=张厚粲|page=275-277}}</ref>==
==应对<ref>{{cite book|title=心理学|year=2002|isbn=7-310-01692-0|author=张厚粲|page=275-277}}</ref>==

2021年12月16日 (四) 11:49的版本

系列条目
情绪

焦慮是一種情緒，其特徵是內心動蕩的不愉快狀態，包括對預期事件的恐懼的主觀不愉快感覺。[1][2]

它通常伴隨著某些行為，例如來回踱步、軀體不適和沈思等。[3]

焦慮是一種不安和擔憂的感覺，通常影響身心各層面，且對主觀上被視為威脅的情況反應過度。[4] 它常伴有肌肉緊張[5]、煩躁、疲勞、呼吸緊迫、腹部緊繃和注意力不集中等。焦慮與恐懼密切相關，恐懼是對真實或感知到的直接威脅的反應；焦慮涉及對未來威脅的預期，包括恐懼。[5] 面臨焦慮的人可能會從過去引起焦慮的情況中退縮。[6] 觸發焦慮的原因，可能包括身體完整性、自尊或自我形象等受威脅的預期或經歷等。

焦慮是一種正常的人類反應，但當程度高於常態或持續時間多於常態時，或無法被以合理的方式證明時，可能會被診斷為焦慮症。有多種形式的焦慮症 (如廣泛性焦慮症和強迫症) 具有特定的臨床定義。[7] 將焦慮症與日常焦慮區分開來的部分定義是它是持續性的，通常持續 6 個月或更長時間，儘管持續時間的標準旨在作為一般指南，並允許一定程度的靈活性，並且有時在兒童中持續時間較短。[5]

焦慮與恐懼

焦慮與恐懼不同。恐懼是對當下威脅的相應認知和情緒反應。[8] 焦慮與戰鬥或逃跑反應、防禦行為或逃避的具體行為有關。[9] 有一種錯誤的假設經常流傳，即焦慮只發生在被認為無法控制或不可避免的情況下，但並非總是如此。[10] 大衛·巴洛 (David Barlow) 將焦慮定義為“一種面向未來的情緒狀態，在這種狀態下，人們還沒有準備好應對即將到來的負面事件”[11]；因此，是對於當下或未來危機，將焦慮和恐懼區分開來。其他對焦慮的描述包括苦惱、極度擔心或憂慮。[12] 在積極心理學中，焦慮被描述為由於應對能力不足的困難挑戰而產生的心理狀態。[13]

恐懼和焦慮可以分為四個領域：情緒體驗的持續時間、時間焦點、威脅的特異性，以及動機方向。恐懼是短暫的，關注當下，針對特定威脅，並有助於逃避威脅。焦慮是長效的，著眼於未來，廣泛關注瀰漫性威脅，並在接近潛在威脅時促進過度謹慎，並干擾建設性應對。[14]

症狀

焦慮可能表現為長期、持續的日常症狀，降低生活品質，稱為慢性（或廣泛性）焦慮，也可能表現為零星的、壓力性的恐慌發作，稱為急性焦慮。[15] 焦慮症狀的數量、強度和頻率因人而異。雖然幾乎每個人在他們生命中的某個階段都經歷過焦慮，但大多數人並不會長期出現焦慮問題。

焦慮可能會導致精神和生理症狀。[16][17] 焦慮導致抑鬱的風險，甚至可能導致個人傷害自己。[18]

焦慮的行為影響，可能包括從過去引起焦慮或負面情緒的情況中退縮。[6] 其他影響可能包括睡眠模式的改變、（日常）習慣的改變、食物攝入量的改變，以及運動神經緊張度的增加（如以足部敲擊等行為呈現）。[6]

焦慮的情緒影響可能包括“憂慮或恐懼的感覺、注意力不集中、感覺緊張或神經質、預測最壞的情況、易怒、煩躁、觀察（和等待）危險的跡象（和發生），以及思緒一片空白”[19]，還有“帶有負面情緒的夢境、對感覺的痴迷、似曾相識的感覺、受困在自己心智中的感覺、對一切事物感到害怕”[20]等。也可能包含一種模糊不清的無助感體驗與感受。[21]

焦慮的生理症狀可能包括：[22][23]

  • 神經系統：如頭痛、感覺異常（英語：paresthesias）、肌束震顫（英語：fasciculations）、眩暈或頭重腳輕等。
  • 消化系統：如腹痛、噁心、腹瀉、消化不良、口乾等。在焦慮狀態下釋放的壓力荷爾蒙會影響腸道功能，並可能表現出可能導致或加劇大腸激躁症的身體症狀。
  • 呼吸系統：如呼吸急促或嘆息。
  • 心臟：如心悸、心跳過速或胸痛。
  • 肌肉：如疲勞、顫抖或手足抽搐。
  • 皮膚：發汗或發癢。
  • 泌尿生殖系統：如頻尿、尿急、性交困難或陽痿、慢性前列腺炎/慢性骨盆疼痛綜合症等。

焦慮症之合併症

焦慮症經常與其他精神健康障礙一起發生，特別是重度抑鬱症、雙相情感障礙、飲食障礙或某些人格障礙。 它也經常出現在人格特徵中，例如神經質。 這種觀察到的共現部分是由於這些特徵和焦慮之間共享的遺傳和環境影響。[24][25]

風險因素

焦慮症部分來自遺傳。[26] 環境因素也很重要。對於雙胞胎的研究表明，個體所處特定環境對焦慮有很大的影響，而共享的環境影響（以相同方式影響雙胞胎的環境）在童年時期起作用，但在青春期下降。[27] 與焦慮相關的特定測量“環境”包括虐待兒童、家族精神疾病史和貧困。[28] 焦慮也與藥物使用有關，包括酒精、咖啡因和苯二氮卓類藥物（通常用於治療焦慮症）。

应对[29]

应对焦虑的主要策略包括：

  1. 认清焦虑状况
  2. 克服焦虑的三个原则：不回避；正面迎战；做记录
  3. 学会放松自己
  4. 运用想象减轻焦虑
  5. 进行理性思考
  6. 接受专业治疗

不安

電視使用

主条目：香港電視節目分類制度

香港廣播事務管理局（現通訊事務管理局）接獲對電視台所製作節目的投訴中，部份投訴者表示對節目內容感到「不安」[30][31]。涉及此類投訴的節目通常是電視劇和綜藝節目。

根據通訊事務管理局的規定，家長指引類節目須標示為「以下節目（部分內容）可能令人情緒不安（disturbing），敬請家長留意」。

網絡使用

香港地區的網民發現一些惹是生非的文章時，會對發表者表示「好不安」，然後就是「報警」（即是聲言報警）。

「好不安」的出處源於近年香港警方落案起訴網民之言論時，大部份時間都是因為有人看見該言論感覺非常不安而報警。久而久之，令人「好不安」成為出位網上言論其中一個入罪理由。「安已不」是「不安」的變種，近來亦常為港澳地區網民所採用[32]。

參考資料

  1. ^ Davison GC. Abnormal Psychology. Toronto: Veronica Visentin. 2008: 154. ISBN 978-0-470-84072-6. 
  2. ^ Miceli, Maria; Castelfranchi, Cristiano. Expectancy and emotion. OUP Oxford. 2014-11-27. ISBN 978-0-19-150927-8 （英语）. 
  3. ^ Seligman ME, Walker EF, Rosenhan DL. Abnormal psychology 4th. New York: W.W. Norton & Company. [页码请求]
  4. ^ Bouras N, Holt G. Psychiatric and Behavioral Disorders in Intellectual and Developmental Disabilities 2nd. Cambridge University Press. 2007. ISBN 9781139461306. [页码请求]
  5. ^ 5.0 5.1 5.2 American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders Fifth. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013: 189. ISBN 978-0-89042-555-8. 
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  31. ^ 廣管局投訴委員會審理並經廣管局議決的投訴2007年9月[永久失效連結]
  32. ^ 此節來自香港網絡大典的「報警 (高登術語)」條目，作者請參閱該條目之歷史信息喔。

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取自“https://zh.wikipedia.org/w/index.php?title=焦慮&oldid=69121836”