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均衡飲食

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均衡飲食是健康的必要條件。人類日常的飲食成分含有七大營養素,分別是碳水化合物蛋白質脂肪礦物質纖维素维生素。這七大營養素的攝取量必須平衡,否則就會引起身體不適,出現過重肥胖營養不良、或其他各種因為缺乏某種特定礦物質維生素而引發的疾病。

過去被指認為垃圾食物的快餐,在瘦身的風潮下,也站出來表明自己的產品能夠提供均衡飲食。例如:速食業鉅子「麥當勞」在香港的墊餐紙的背後都印有其產品的營養價值。

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