幽闭恐惧症

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幽闭恐惧症是对密闭空间的一种焦虑症,患者在某些情况下,例如电梯车厢隧道或者机舱内,可能发生恐慌症状态,或者害怕会发生恐慌症状。

反过来说,容易恐慌症发作的人,通常也会产生幽闭恐惧症。倘若在封闭的空间当中产生恐慌,他们会因为担心无法逃离这样的情况而感到恐惧。幽闭恐惧症患者可能会在室内场馆、戏院或电梯中感到呼吸困难。像其他许多病症一样,幽闭恐惧症可能肇因于孩童时期的创伤。

治疗幽闭恐惧症和治疗其他焦虑症类似,可以采取一些解释性的心理疗法,或采用一些抗焦虑的药物加以治疗。

幽闭恐惧症被普遍的认为是广场恐惧症的反例,不过这样的论点是过分简化的结果。例如,幽闭恐惧症患者会害怕待在群众当中,而这也是广场恐惧症的特征之一。所以在充满群众的市政广场,可能同时引发幽闭恐惧症和广场恐惧症。

治疗建议[编辑]

  1. 适当远离城市,出门旅行,徜徉在大自然的环境中。可放松紧张的神经。
  2. 加强体育锻炼:可调整生活节奏,加速血液循环,增加活力。幽闭恐惧症患者往往不愿与周围接触,系统的进行体育活动可有效消除这一问题。
  3. 渐进性肌肉放松训练:调节呼吸,身体局部肌肉进行紧缩和放松,体会放松后的感觉,学会以调控肌肉紧张程度来缓解可能的空间恐惧。
  4. 进行系统的行为训练:如系统脱敏、冲击疗法等。需要在心理治疗师的帮助下实施,以缓解幽闭恐惧症的症状。
  5. 药物治疗:若患者通过心理治疗仍无法解除幽闭恐惧症,目前有很多抗抑郁、抗焦虑药物可以良好控制幽闭恐惧症病情[1]

参考文献[编辑]

  1. ^ 专家教你告别幽闭恐惧症. [2019-01-24]. (原始内容存档于2019-01-24).