幽閉恐懼症

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幽閉恐懼症是對密閉空間的一種焦慮症,患者在某些情況下,例如電梯車廂隧道或者機艙內,可能發生恐慌症狀態,或者害怕會發生恐慌症狀。

反過來說,容易恐慌症發作的人,通常也會產生幽閉恐懼症。倘若在封閉的空間當中產生恐慌,他們會因為擔心無法逃離這樣的情況而感到恐懼。幽閉恐懼症患者可能會在室內場館、戲院或電梯中感到呼吸困難。像其他許多病症一樣,幽閉恐懼症可能肇因於孩童時期的創傷。

治療幽閉恐懼症和治療其他焦慮症類似,可以採取一些解釋性的心理療法,或採用一些抗焦慮的藥物加以治療。

幽閉恐懼症被普遍的認為是廣場恐懼症的反例,不過這樣的論點是過分簡化的結果。例如,幽閉恐懼症患者會害怕待在群眾當中,而這也是廣場恐懼症的特徵之一。所以在充滿群眾的市政廣場,可能同時引發幽閉恐懼症和廣場恐懼症。

治療建議[編輯]

  1. 適當遠離城市,出門旅行,徜徉在大自然的環境中。可放鬆緊張的神經。
  2. 加強體育鍛煉:可調整生活節奏,加速血液循環,增加活力。幽閉恐懼症患者往往不願與周圍接觸,系統的進行體育活動可有效消除這一問題。
  3. 漸進性肌肉放鬆訓練:調節呼吸,身體局部肌肉進行緊縮和放鬆,體會放鬆後的感覺,學會以調控肌肉緊張程度來緩解可能的空間恐懼。
  4. 進行系統的行為訓練:如系統脫敏、衝擊療法等。需要在心理治療師的幫助下實施,以緩解幽閉恐懼症的症狀。
  5. 藥物治療:若患者通過心理治療仍無法解除幽閉恐懼症,目前有很多抗抑鬱、抗焦慮藥物可以良好控制幽閉恐懼症病情[1]

參考文獻[編輯]

  1. ^ 专家教你告别幽闭恐惧症. [2019-01-24]. (原始內容存檔於2019-01-24).