重複使力傷害

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重複使力傷害（repetitive strain injury，縮寫RSI），或稱重複性勞損、勞肌損傷、重複性動作的傷害，是指因長時間重複使用某組肌肉造成的損害。結他、打字、在裝配線工作、某些球類運動（棒球、網球、高爾夫球）都可能引致RSI。它是常見的職業病。

疼痛、腫脹、僵硬和易累等都是RSI的病徵。

例子 [编辑]

預防 [编辑]

使用電腦：

  • 定時休息（可安裝軟件提醒），做伸展運動。
  • 保持良好的姿態。
  • 採用符合人體工學原理的工具。
  • 使用腳凳、腕枕。
  • 調較鍵盤、椅子和螢幕到適合的高度。
  • 除了滑鼠和鍵盤之外，可用其他的輸入方法如繪圖板和聲音辨識系統。
  • 手肘應成直角。

軟件 [编辑]

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