重複使力傷害

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重複使力傷害英文Repetitive strain injury缩写RSI),或稱重複性勞損勞肌損傷重複性動作的傷害,是指因長時間重複使用某組肌肉造成的損害。吉他打字、在裝配線工作、某些球類運動(棒球網球高爾夫球)都可能引致RSI。它是常見的職業病

疼痛、腫脹、僵硬和易累等都是RSI的病徵。

例子[编辑]

預防[编辑]

使用電腦:

  • 定時休息(可安裝軟件提醒),做伸展運動。
  • 保持良好的姿態。
  • 採用符合人體工學原理的工具。
  • 使用腳凳、腕枕。
  • 調較鍵盤、椅子和螢幕到適合的高度。
  • 除了滑鼠鍵盤之外,可用其他的輸入方法如繪圖板聲音辨識系統
  • 手肘應成直角。

軟件[编辑]